С трехлетнего возраста физические упражнения проводятся в форме утренней зарядки, подвижных игр. Продолжительность зарядки - 6-8 минут.
Комплекс подражательных движений. "Аист ходит по болоту": ходьба с высоким подниманием попеременно то правой, то левой ноги, согнутой в колене.
"Лягушонок": приседания с разведением коленей в стороны.
"Самолет": наклоны туловища вправо и влево с разведением рук в стороны.
"Гребля": из положения сидя на стульчике вытягивание рук вперед, затем сгибание и прижимание к туловищу.
"Бабочка": плавные движения рук, имитирующие взмахи крыльев бабочки.
"Лодочка качается на волнах": из пложения сидя на стульчике наклоны туловища вправо и влево с разведением рук.
"Сними шляпу": поднимание и опускание обруча над головой.
"Достань из воды": из положения сидя на стльчике наклоны вправо и влево с целью достать лежащий на полу предмет.
"Длинные и короткие ноги": в положении сидя на полу сгибание и выпрямление ног.
"Мишка": в положении стоя на коленях поднять вверх руки, походить на четвереньках, остановиться, поднять одну руку вверх и повернуть голову и туловище в ту же сторону.
"Дровосек": сцепить руки в замок и опускать из вниз, проводя между ног.
"Рыбка": лежа на животе вытянуть руки в стороны и назад и слегка приподнять верхнюю часть туловища.
"Большие деревья качаются": поднять руки вверх и потянуться, наклониться, влево - вправо
"Бревно на дороге": перепрыгивать через предмет, лежащий на полу.
"Перейди через ручеек": ходьба по дощечке.
Из книги И.В.Милюковой, Т.А.Евдокимовой "Гимнастика для детей"
