Вы вошли как Гость | Группа "Гости"

                                                                                                                                               Четверг
                                                                                                                                  28.03.2024, 19:53

   

       Мамы г.Королева 





      
[ Мои темыПодпискиНовые сообщенияОбмен путевками в ДОУБлоги Наши встречи Доска объявленийУчастникиПравила форумаПоискRSS]
Форум » ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ » Клубные интересы » Клуб худеющих (часть 20)
Клуб худеющих
Nadushka Дата: Пятница, 31.03.2017, 17:43 | Сообщение # 961
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Модераторы
Сообщений: 12142
Статус: отключен
Подарки:  368   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Цитата КСЯ ()
отварной рис

как уже писали выше лучше избегать эту крупу, она схожа с картофелем, лучше гречке отдавать предпочтение


 
Annabella Дата: Суббота, 01.04.2017, 08:08 | Сообщение # 962
Важная персона
Группа: Пользователи
Сообщений: 982
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

01.04.17
57,1 (-300)
Завтрак = геркулес + чернослив + курага
Перекус = яблоко
Обед = или суп или курица запечённая с гречкой
Перекус = кефир
Ужин = котлета в мульте + св огурец или салат огурец/помидор

Добавлено (01.04.2017, 08:08)
---------------------------------------------
Пишу с телефона, исправить не могу: динамика веса = -100

 
КСЯ Дата: Суббота, 01.04.2017, 09:27 | Сообщение # 963
Свой человек
Группа: Проверенные
Сообщений: 472
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Плюс 100, ох этот соевый соус и рис((




url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
 
Nadushka Дата: Суббота, 01.04.2017, 10:03 | Сообщение # 964
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Модераторы
Сообщений: 12142
Статус: отключен
Подарки:  368   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Цитата КСЯ ()
Плюс 100, ох этот соевый соус и рис((

это можно себе позволять не когда худеешь, а когда поддерживаешь, т.к. понимаешь сегодня +100, завтра будет -100 83


 
КСЯ Дата: Суббота, 01.04.2017, 10:24 | Сообщение # 965
Свой человек
Группа: Проверенные
Сообщений: 472
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Девочки, в Пятерочке акция на криспы, по 109 рэ, не помню предыдущуу цену, но что-то в районе 150. По составу как финн крисп, но без дрожжей, по весу 250 гр, в тех вроде 200. Мне они и формой больше нравятся: пошире и выше))
[img][/img]
[img][/img]

Добавлено (01.04.2017, 10:24)
---------------------------------------------
Nadushka, вот скажу как есть. Во время Марафона ела и то, и другое, никто ничего не говорил и против не был, если это на обед ( это я о соевом соусе), рис на ужин больше не буду.





url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
 
Nadushka Дата: Суббота, 01.04.2017, 12:20 | Сообщение # 966
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Модераторы
Сообщений: 12142
Статус: отключен
Подарки:  368   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Цитата КСЯ ()
Nadushka, вот скажу как есть. Во время Марафона ела и то, и другое, никто ничего не говорил и против не был, если это на обед ( это я о соевом соусе), рис на ужин больше не буду.

ну ты ж не нарушала принципов системы, поэт не говорил, система не нацелена на стремительное снижение веса, а вот Марафон нацелен, ну по крайней мере некоторые наставники и их участники 7


 
Kitsune Дата: Суббота, 01.04.2017, 13:38 | Сообщение # 967
Житель форума
Группа: Новички
Сообщений: 45
Статус: отключен
Подарки:  0   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Добрый день!

Вес 93 кг. -(600) внезапно. Хотя вчера не было кардио нагрузок.

Утром был комплекс упражнений на все группы мышц, вечером хочу пробежаться.

По пп на сегодня:

Завтрак: омлет из 5 белков, 100 гр. салат из пекинской капусты, кофе
Перекус: чай из гибискуса и 2 финика
Обед: треска на пару 200 гр., брокколи на пару 100 гр.
Ужин: творог 200 гр., 1/2 апельсина, 30 гр. грец. орехов
Перекус: 0,3 кефира

А вообще, вчера чуть было не сорвалась. Решила что пока до 80 не скину в кино больше не пойду. Крогом стоит хрус и запах попкорна. Зла не хватает 4

Добавлено (01.04.2017, 13:38)
---------------------------------------------

Цитата Nadushka ()
Марафон нацелен, ну по крайней мере некоторые наставники и их участники

А что за марафон?


Я вечный воитель с бензопилой...




 
КСЯ Дата: Суббота, 01.04.2017, 14:26 | Сообщение # 968
Свой человек
Группа: Проверенные
Сообщений: 472
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Kitsune, марафон




url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
 
Kitsune Дата: Суббота, 01.04.2017, 16:35 | Сообщение # 969
Житель форума
Группа: Новички
Сообщений: 45
Статус: отключен
Подарки:  0   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

КСЯ, а ведь это гениальная тема)))

Я вечный воитель с бензопилой...




 
Польза Дата: Суббота, 01.04.2017, 23:48 | Сообщение # 970
Мисс Очаровательная улыбка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 3793
Статус: отключен
Подарки:  162   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Цитата Kitsune ()
стоит хрус и запах попкорна

тут надо из дома подготовиться, запастись полезными хрустяшками ну и вписать в кбжу дня....




 
Иришка Дата: Воскресенье, 02.04.2017, 00:40 | Сообщение # 971
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 7781
Статус: отключен
Подарки:  462   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

А лучше поесть перед выходом 83 и идти в кино.
 
Annabella Дата: Воскресенье, 02.04.2017, 07:41 | Сообщение # 972
Важная персона
Группа: Пользователи
Сообщений: 982
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

02.04.17
57,0 (-100)
Завтрак = геркулес + курага и чернослив
Перекус = яблоко
Обед = суп
Перекус = кефир
Ужин = котлета в мульте и салат огурцы/помидоры
 
Kitsune Дата: Воскресенье, 02.04.2017, 11:19 | Сообщение # 973
Житель форума
Группа: Новички
Сообщений: 45
Статус: отключен
Подарки:  0   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Цитата Польза ()
запастись полезными хрустяшками ну и вписать в кбжу дня....

Вот да. Надо было морковки с собой взять ))

Цитата Иришка ()
А лучше поесть перед выходом и идти в кино.

Что и было мной проделано. Но увы и ах. Психология толстяка. Когда все вокруг едят, тоже начинает хотеться.

Сегодня печаль и боль поселились в моем доме 6
Вес 93,2кг (+200).
Я каким-то образом нажрала обратно 200 гр (((( грешу на то, что вчера в рыбном покупая стейки трески была подло соблазнена продавщицей и попробовала по кусочку кальмара и палтуса горячего копчения. Этот демон-суккуб скормил мне грамм по 10 этой вкуснятины. А я безропотно, аки агнец на заклании, купила у нее по 200 грамм этой божественной амброзии и, не удержавшись, еще и дома по кусочку отъела.

Каюсь. Бейте меня палками. Только не по голове.

Сегодня с утра была интенсивная зарядка на все группы мышц. Вечером степпер.

По пп:

Завтрак: творог 100 гр. небольшая груша, кофе
Перекус: зеленый чай без никто
Обед: стейк трески на пару 200 гр. салат из рукколо с тофу (заправка бальзамический уксус со специями) 100 гр.
Ужин: индейка на пару 100 гр., салат из шпината и болгарского перца (заправка кефир со специями) 100 гр.
Перекус: 0,3 л. кефира


Я вечный воитель с бензопилой...




 
Польза Дата: Воскресенье, 02.04.2017, 13:05 | Сообщение # 974
Мисс Очаровательная улыбка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 3793
Статус: отключен
Подарки:  162   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Kitsune, в кино вообще у всех привычка жевать, я первый год наверно мучалась, что то брала, но на самом деле отвыкаешь, последнее время не беру ничего,кроме водички или кефира как перекус
Цитата Kitsune ()
Каюсь

без слабины тож никуда, покусала и забыла 83
Цитата Kitsune ()
По пп:

Завтрак: творог 100 гр. небольшая груша, кофе
Перекус: зеленый чай без никто
Обед: стейк трески на пару 200 гр. салат из рукколо с тофу (заправка бальзамический уксус со специями) 100 гр.
Ужин: индейка на пару 100 гр., салат из шпината и болгарского перца (заправка кефир со специями) 100 гр.
Перекус: 0,3 л. кефира

ну вот по мне так не хватает сложных углеводов...ну на завтрак то хоть бы хлебец с сыром или на обед пару кусочков ц/з хлеба или хлебца того же...




 
Kitsune Дата: Воскресенье, 02.04.2017, 13:16 | Сообщение # 975
Житель форума
Группа: Новички
Сообщений: 45
Статус: отключен
Подарки:  0   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Цитата Польза ()
покусала и забыла

Чувство вины, дасс. Оно гложет.

Цитата Польза ()
ну вот по мне так не хватает сложных углеводов.

Дело в том, что по сотавленной для меня диете суббота и воскресение это дни без углеводов. Что меня расстраивает если честно )))) мне тоже не хватает.


Я вечный воитель с бензопилой...




 
Польза Дата: Воскресенье, 02.04.2017, 13:57 | Сообщение # 976
Мисс Очаровательная улыбка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 3793
Статус: отключен
Подарки:  162   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Цитата Kitsune ()
Дело в том, что по сотавленной для меня диете суббота и воскресение это дни без углеводов

хмммм...интересно...трени то есть, на них тож силы нужны...жестоко((




 
Annabella Дата: Воскресенье, 02.04.2017, 14:44 | Сообщение # 977
Важная персона
Группа: Пользователи
Сообщений: 982
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Сегодня в качестве физо - 2 часа интенсивного катания на горных лыжах
 
Катюля Дата: Понедельник, 03.04.2017, 08:22 | Сообщение # 978
Знаток форума
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Статус: отключен
Подарки:  11   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

доброе утро! на выходные пропала...соревнования у старшего.. и все такое..
3.04 вес 53,3 ( держится неделю)...не знаю с чем сязать ..
завтрак овсяноблин (1 яйцо, 20 гр овсяной муки, 30 молока -кокосовое беру) сверху урбеч (10 гр) и банан 30 гр
перекус яблоко
обед суп из сельдерея, гречка (ну или углевод какой нибудь добавлю)
перекус творог или пп сырники
ужин рыба (камбала) в духовке, свежие овощи

на неделе ничего лишнего не позваляла себя, вчера только без обеда была.., но с водой(


 
КСЯ Дата: Понедельник, 03.04.2017, 08:47 | Сообщение # 979
Свой человек
Группа: Проверенные
Сообщений: 472
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Всем привет. Отчет) за неделю минус 1 кг и итог ВЕС 59,8. Вот я и разменяла свою ненавистную шестерку!!!!!! Я так весила в школе в 11 классе- такой кайф это осознавать, что спустя 16(о,ужас!!) лет я смогла бы одеть свое выпускное платье)))))

Добавлено (03.04.2017, 08:47)
---------------------------------------------
Время ставить новую цель)) не уверена, что доползу, в качестве эксперимента ставлю планку максимально -55, но думаю вполне прилично буду выглядеть и при 57-58))
Это фото вчерашнее. Начала с разбора шкафа, поэтому на фоне бардака)) нашла туфли на каблуках и платье, которое и не мечтала уже одеть и вот: метла не метет, печка не варит, а мама нарядная)))))
[img][/img]





url=http://lines.nadietah.ru/][/url]


Сообщение отредактировал КСЯ - Понедельник, 03.04.2017, 09:25
 
Nadushka Дата: Понедельник, 03.04.2017, 09:01 | Сообщение # 980
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Модераторы
Сообщений: 12142
Статус: отключен
Подарки:  368   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

Цитата КСЯ ()
Вот я и размеров свою ненавистную шестерку!!!!!

81 81 81
чтоб больше к ней не возвращаться, только если беременной 7


 
Форум » ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ » Клубные интересы » Клуб худеющих (часть 20)
Поиск:

Статистика Форума

Самые активные пользователи

Посетители за 24 часа:

Победители фотоконкурса:

Последние зарегистрированные

Лёля

(12541 сообщений)

Nadushka

(12142 сообщений)

Мама-Максимки

(10314 сообщений)

Иришка

(7781 сообщений)

Алёнка

(7197 сообщений)

Васина-Екатерина

(6950 сообщений)

Кузьмина-Галина

(6707 сообщений)

Anni0022

(6569 сообщений)

Velena999

(5945 сообщений)

Анни

(5927 сообщений)

mamaNadja, natta20, Antonionie, Antoniobdy,

"МОДНОЕ БУДУЩЕЕ"


1 МЕСТО-Жешка


2 МЕСТО-Надеждо4ка

 
3 МЕСТО-kisyara



 

lumsefoVak

(19.03.2024)

Antonioglj

(19.03.2024)

Antoniodvm

(16.03.2024)

Proресницы

(12.03.2024)

Amina_Aisha

(06.03.2024)

GeraldExcug

(01.03.2024)

Petergup

(19.02.2024)

medikap

(19.02.2024)

Энья

(16.02.2024)

Rm23Sek

(16.02.2024)


Copyright MyCorp © 2024
При полном или частичном использовании любых материалов сайта www.mama-koroleva.ru активная гиперссылка на сайт обязательна!
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, в отзывах и комментариях к материалам.
Руководители проекта: Васина Екатерина и Воробьева Анна.
Используются технологии