|
Марафон "Худеем вместе-13"
| |
| Иришка |
Дата: Воскресенье, 07.03.2021, 13:41 | Сообщение # 1 |
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 7781
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Приглашаем тебя принять участие в марафоне " Худеем вместе -13"
Если ты не боишься трудностей и готов довериться нам, тогда не медли и присоединяйся к дружной и веселой атмосфере нового марафона.
Марафон стартует 22 марта 2021 г.
(Сроки проведения -22.03.2021-30.04.2021г. -6 недель для того, чтобы взять себя в руки и изменить своё ЛЮБИМОЕ тело!)
Для кого этот марафон?
1) Для тех кого уже «достали» болезни, связанные с избыточным весом.
2) Кому надоело жить как попало.
3) Кто знает точно, что невозможное возможно .
4) Кто уже готов стать хозяином своей жизни, но не знает, как это сделать.
5) Кто хочет носить платья в обтяжку.
6) Кто желает с легкостью и энергично бегать по жизни, а в 50 лет выглядеть на 30.
7) Кто хочет найти в своей голове извилину, отвечающую за жор и подружиться с ней.
Вас ждёт :
1. Личный наставник-консультант и план питания на каждый день.
2. Наставник проконсультирует в приготовлении того или иного блюда.
3. Контроль и мотивация (Все написанные Вами отчеты будут регулярно проверяться наставником, мотивация будет во всем).
4. Консультации и поддержка команды (круглосуточно).
5. Закрытый раздел на форуме. В этом разделе будете Вы, Ваша команда и наставник.
Для участия и вступления в закрытую группу необходимо следующее:
- Вы должны иметь избыточный вес.
Если у вас ИМТ в норме, то ваше участие в марафоне, будет решаться индивидуально. Поэтому сначала решаем этот вопрос с наставником,а потом оплачиваем.
- У вас должны быть электронные весы ,в которые НЕОБХОДИМО установить НОВЫЕ БАТАРЕЙКИ 
- У вас не должно быть никаких серьезных заболеваний.
- Вы должны иметь огромное желание похудеть и выполнять все рекомендации и советы наставника
21 марта 2021 года до 12.00 заполнить форму.
Предоставить точные данные о своем росте, весе, объемах груди,талии, бедер (непосредственно перед стартом).
Состав участников формируется на основании набора.
Вы сами выбираете группу, которая вам по душе и далее начинаем достигать свою цель.
1 группа стоимость участия в этой группе-1000 рублей
Худеем под контролем наставника Иришки по принципам Правильного Питания (ПП)
2 группа стоимость участия в этой группе-1000 рублей
Худеем под контролем наставника Васиной Екатерины по правилам системы -60
Цитата Оплата за участие в марафоне принимается на карту Сбербанка 63989948
Обязательно заполните форму и сообщите о своем переводе в этой теме.
ФОРМА ДЛЯ КАРТЫ до 21 марта 2021 года не позже 12.00
Правила Марафона:
1. На основании данных, которые были заполнены в отчетной Форме, создается сводная табличка всех участников, в которой перечисляются все параметры (рост, вес, объемы). Заполнив Форму, Вы тем самым даете разрешение на оглашение Ваших параметров здесь на сайте в закрытых группах.
2. Участник должен ежедневно писать отчеты в группе, указывая вес(+,-) , время приема пищи, подробный перечень съеденного.
Например,
Вес 67,5 (-200гр)
8.00 завтрак : кофе с молоком, 1 ч.л. сахара,
13.00 обед :рыба (рыба +сметана+соль+перец+ сыр=запеченные в духовке), овощной салат (помидор+огурец+болгарский перец+раст.масло+перец, без соли)
16.00 перекус : мандарин 2шт
18.00 ужин :кефир 1стакан, яблоко 2шт
Данный пункт может быть дополнен наставником.
Еженедельные фото весов –понедельник до 09.00
3. Если участник не отчитался три раза подряд (без уважительной причины) , либо досрочно покидает марафон, либо нарушает иные указания наставника, он заносится в "черный список" , ему не возвращается залог.
4. ФОТО УЧАСТНИЦ:
Решение , выставлять на «всеобщее обозрение» свои фото, вы должны принимать самостоятельно: ведь не всякий решится, многим – стыдно и т.д. Так что – это по желанию!!
Единственное, это всем советуем: сделайте, так сказать, «для себя» фотки перед началом марафона, не выставляя их в Интернет! Зато потом самой будет интересно смотреть, как меняется ваше тело, ваша фигура и ваша жизнь! ;)
5.Курс подходит для кормящей мамы.
6.Марафон состоится при условии ,если в группе будет не менее 5 участников.
Если вы прочитали это сообщение — вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.
А для тех, кто находится в сомнениях, подумайте ведь нет ничего хуже, чем упустить шанс, который мог бы изменить твою жизнь.
-----------------------------
Группа №1 -ПП:
1 Любознательная+
2 Lyka +
3 L-Katrin +
4 Иванова-Ольга сертификат
5 Веретёнкина-Ольга
6 Annabella+
7 Tatiana_Tess+
8 Whimsy+
9 Dailydose+
10 Eos+
11 Melaniya+
12 ivanovajuli
13 Zlata+
14 Katerina_t+
15 Djoni_90+
Группа №2 -60
1 К@терина+
2 Евгения+
3 Сибирячка+
4 КЛАРИСА+
5 Али+
6 Валерия+
7 Marishka+
8 olga0111 +
Кто выбрал участие в марафоне на системе -60, в понедельник 22 марта мне нужны будут от вас фото , поэтому в выходные попросите родных, близких сделать вам фотосессию : фото спереди, фото сзади, фото сбоку (желательно в купальнике/белье, либо в чем-то обтягивающем)
Эти фото делаем вначале марафона и в конце, на всеобщее обозрение они не выставляются.
И не поленитесь поменять батарейки в весах перед стартом.
|
| |
| |
| Васина-Екатерина |
Дата: Понедельник, 29.03.2021, 16:44 | Сообщение # 2 |
Самая Яркая Звезда Сайта
Элита
Группа: Администраторы
Сообщений: 6950
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
В марафоне участвует 23 человека.
Общий вес команд составил 1862,7 кг
1 группа 1188,9 кг
2 группа 673,8 кг
Первые результаты марафона "Стройнеем вместе-13".
1 группа стала легче на -21,4 кг (1,8%) (наставник Иришка-правильное питание)
1 Tatiana_Tess (-3,2 кг) 3,6%
2 Иванова-Ольга (-2,3 кг) 2,9%
3 Annabella (-1,3кг) 2,2%
4 Dailydose (-1,4кг) 2%
5 L-Katrin (-1,7кг) 1,9%
2 группа стала легче на -22,4 кг ( 3,3 %) (наставник Васина Екатерина-система -60)
1 КЛАРИСА (-3,7кг) 4,2 %
2 Евгения(-2,9 кг) 3,9%
3 К@терина (-3,4 кг) 3,8%
4 Сибирячка (-3,4 кг) 3,7%
5 Валерия (-3,1 кг) 3,2%
Стартовали многие очень хорошо, результаты впечатляют. 
Всем желаю сконцентрироваться на том, чего вы хотите достичь и не зацикливаться на том , от чего хотите избавиться.
Удачи всем. 
Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая;
но мы часто не замечаем ее, уставившись взглядом в закрытую дверь. |
| |
| |
| Васина-Екатерина |
Дата: Понедельник, 05.04.2021, 11:22 | Сообщение # 3 |
|
Самая Яркая Звезда Сайта
Элита
Группа: Администраторы
Сообщений: 6950
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Очень волнительно по понедельникам подводить групповые итоги.
Каждый раз испытываю радость за девочек, которые улучшают свои результаты. И расстраиваюсь , когда у кого-то неделя проходит безрезультатно.
За вторую неделю обе команды стали легче и это радует.
1 группа стала легче на -10,6 кг (0,9%) (наставник Иришка-правильное питание)
1 L-Katrin (-1,5 кг) 1,8%
2 Annabella (-1 кг) 1,7%
3 Иванова-Ольга (-1,1 кг) 1,4%
4 Любознательная (-1,2кг) 1,3%
5 Whimsy (-0,9кг) 1,2%
2 группа стала легче на -6,6 кг (1%) (наставник Васина Екатерина-система -60)
1 olga0111 (-1,1 кг) 1,6%
2 К@терина (-1,3 кг) 1,5%
3 Валерия (-1,3 кг) 1,4%
4 Евгения(-0,9кг) 1,3%
5 КЛАРИСА (-1кг) 2,2 %
За весь период марафона результаты такие:
1 группа стала легче на -32 кг (2,7%) (наставник Иришка-правильное питание)
1 Tatiana_Tess (-4,1 кг) 4,6%
2 Иванова-Ольга (-3,4 кг) 4,2%
3 Annabella (-2,3кг) 3,8%
4 L-Katrin (-3,2кг) 3,7%
5 Katerina_t (-2,8кг) 2,9%
2 группа стала легче на -29 кг (4,3%) (наставник Васина Екатерина-система -60)
1 КЛариса (-4,7 кг) 5,4%
2 К@терина(-4,7 кг) 5,2%
3 Евгения (-3,8кг) 5,2 %
4 Валерия (-4,4 кг) 4,6%
5 olga0111 (-2,9 кг) 4,2%
Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая;
но мы часто не замечаем ее, уставившись взглядом в закрытую дверь. |
| |
| |
| Васина-Екатерина |
Дата: Понедельник, 12.04.2021, 14:33 | Сообщение # 4 |
|
Самая Яркая Звезда Сайта
Элита
Группа: Администраторы
Сообщений: 6950
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Время летит очень быстро. Кажется только вчера подводились итоги второй недели, а тут уже и третья неделя позади.
Результаты девочек просто космические
1 группа стала легче на -11,3 кг (0,9%) (наставник Иришка-правильное питание)
1 L-Katrin (-2 кг) 2,4%
2 ivanovajuli (-1,2 кг) 1,8%
3 Whimsy (-1 кг) 1,3%
4 Tatiana_Tess (-1,1кг) 1,28%
5 Lyka (-0,6кг) 1,1%
2 группа стала легче на -4,4 кг (0,7%) (наставник Васина Екатерина-система -60)
1 КЛАРИСА (-1,1 кг) 1,3%
2 Евгения (-0,7 кг) 1%
3 Сибирячка (-0,7 кг) 1,79%
4 Валерия(-0,7кг) 1,78%
5 Али (-0,6кг) 1,73 %
За весь период марафона результаты такие:
1 группа стала легче на -43,3 кг (3,6%) (наставник Иришка-правильное питание)
1 L-Katrin (-5,2 кг) 6,1%
2 Tatiana_Tess (-5,2кг) 5,8%
3 Иванова-Ольга (-4,1 кг) 5,1%
4 Annabella (-2,6кг) 4,3%
5 ivanovajuli (-2,6кг) 3,9%
2 группа стала легче на -33,4 кг (4,9%) (наставник Васина Екатерина-система -60)
1 КЛариса (-5,8кг) 6,6%
2 Евгения (-4,5кг) 6,1 %
3 К@терина(-5,1 кг) 5,6%
4 Валерия (-5,1 кг) 5,3%
5 Сибирячка (-4,1 кг) 4,5%
Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая;
но мы часто не замечаем ее, уставившись взглядом в закрытую дверь. |
| |
| |
| Васина-Екатерина |
Дата: Вторник, 20.04.2021, 14:33 | Сообщение # 5 |
|
Самая Яркая Звезда Сайта
Элита
Группа: Администраторы
Сообщений: 6950
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Итоги 4 недели нашего забега стройности.
1 группа стала легче на -8,7 кг (0,8%) (наставник Иришка-правильное питание)
1 Иванова-Ольга (-1 кг) 1,3%
2 Zlata (-0,8 кг) 1,2%
3 Tatiana_Tess (-0,9 кг) 1,1%
4 Dailydose (-0,7кг) 1%
5 L-Katrin (-0,7кг)0,9%
2 группа стала легче на -6,6 кг (1%) (наставник Васина Екатерина-система -60)
1 olga0111 (-1,2 кг) 1,8%
2 КЛАРИСА (-1,4 кг) 1,7%
3 Marishka (-1,2 кг) 1,5%
4 Евгения(-1кг) 1,45%
5 Валерия (-1,2кг) 1,3 %
За весь период марафона результаты такие:
1 группа стала легче на -52 кг (4,4%) (наставник Иришка-правильное питание)
1 L-Katrin (-5,9 кг) 6,9%
2 Tatiana_Tess (-6,1кг) 6,8%
3 Иванова-Ольга (-5,1 кг) 6,3%
4 Annabella (-2,8кг) 4,68%
5 ivanovajuli (-3,1кг) 4,67%
2 группа стала легче на -40 кг (5,9%) (наставник Васина Екатерина-система -60)
1 КЛариса (-7,2кг) 8,2%
2 Евгения (-5,5кг) 7,5 %
3 Валерия (-6,3 кг) 6,6%
4 К@терина(-5,7кг) 6,3%
5 olga0111 (-3,9 кг) 5,7%
Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая;
но мы часто не замечаем ее, уставившись взглядом в закрытую дверь. |
| |
| |
| Васина-Екатерина |
Дата: Суббота, 01.05.2021, 11:18 | Сообщение # 6 |
|
Самая Яркая Звезда Сайта
Элита
Группа: Администраторы
Сообщений: 6950
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Вот и закончился наш 13 марафон.
Поздравляю всех, кто дошел до финала
Итоги последней недели марафона:
1 группа стала легче на -12,9 кг (1,1%) (наставник Иришка-правильное питание)
1 Tatiana_Tess (-3,3 кг) 3,9%
2 L-Katrin (-2,7кг) 3,4%
3 Katerina_t (-1,3 кг) 1,4%
4 Иванова-Ольга (-1 кг) 1,3%
5 Whimsy (-0,9кг) 1,2%
2 группа стала легче на -13кг (2,1%) (наставник Васина Екатерина-система -60)
1 Али (-2,3 кг) 2,8%
2 К@терина (-2,2 кг) 2,6%
3 КЛАРИСА (-1,9 кг) 2,4%
4 Marishka(-1,8кг) 2,3%
5 Валерия (-1,8кг) 2 %
За весь период марафона обе команды стали легче на 117,9кг
1 группа стала легче на -64,9 кг (5,5%) (наставник Иришка-правильное питание)
1 Tatiana_Tess (-9,4 кг) 10,5%
2 L-Katrin (-8,6 кг) 10%
3 Иванова-Ольга (-6,1 кг) 7,6%
4 Katerina_t (-5,7кг) 5,9%
5 Annabella (-3,2кг)5,4%
2 группа стала легче на -53 кг (7,9%) (наставник Васина Екатерина-система -60)
1 КЛариса (-9,1кг) 10,4%
2 Евгения (-6,5кг) 8,9 %
3 К@терина (-7,9 кг) 8,7%
4 Валерия(-8,1кг) 8,5%
5 Marishka (-6,1 кг) 7,5%
Отдельно поздравляю девочек, которые добились поставленной цели в этом марафоне:
1 Иванова-Ольга -6кг (наставник Иришка-правильное питание)
2 Евгения -6кг (наставник Васина Екатерина-система -60)
3 К@терина -7кг (наставник Васина Екатерина-система -60)
4 L-Katrin -8кг (наставник Иришка-правильное питание)
5 Валерия -8кг (наставник Васина Екатерина-система -60)
6 Tatiana_Tess -9кг (наставник Иришка-правильное питание)
7 КЛАРИСА -9кг (наставник Васина Екатерина-система -60)
Дорогие участницы, вы проделали огромную работу над собой и своими пищевыми привычками. И ваши достижения нас очень радуют.
Но это только половина выполненной задачи.
Мы, как наставники, попытались показать ваш скрытый потенциал и силу, с помощью которых, вы можете добиваться любых результатов.
Впереди Вас ждет увлекательное путешествие к фигуре своей мечты , которое вы продолжите самостоятельно.
Но помните, мы с Иришкой всегда будем рядом и поддержим вас в любую минуту.
Удачи всем.
Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая;
но мы часто не замечаем ее, уставившись взглядом в закрытую дверь. |
| |
| |
| Васина-Екатерина |
Дата: Суббота, 01.05.2021, 11:25 | Сообщение # 7 |
|
Самая Яркая Звезда Сайта
Элита
Группа: Администраторы
Сообщений: 6950
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Победителями марафона стали Tatiana_Tess (-9,4 кг) 10,5% и КЛариса (-9,1кг) 10,4%
Девочки, вы выиграли главный приз - Сертификат на бесплатное участие в марафоне "Стройнеем вместе"
ПОЗДРАВЛЯЕМ ВАС!!!
Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая;
но мы часто не замечаем ее, уставившись взглядом в закрытую дверь. |
| |
| |
|
