Добавлено (28.12.2015, 01:45) --------------------------------------------- Подвожу свои личные итоги... за три месяца сбросила 5 кг из 10 намеченных, то есть план выполненный на 50%. после Нового года буду сдвигать свой финиш на 1 июня:-)
_Натали_, а чего не 8марта? Если мне итог подводить то: 1) в сентябрь я вошла на отметке 68+кг, на этой отметке я просидела с августа 2014года. 2) на ПП села с октября 2015года , спасибо Лене отдельно . 3) с октября я скинула 4кг , достигла своей "намеченной" цели 64кг , тут я говорю спасибо ВСЕМ , кто поддерживал , верил в меня 4) после 64кг скинула , еще 3кг , это получилось чисто случайно Итого : вес 61кг+/- , я лично довольна, т.к. 2004году , когда познакомилась с мужем, я столько не весила
Цель на 2016год, чуток подтянуть тело, держать вес , но не переваливать за отметку 64кг И самая главная цель ! Это спокойно реагировать на недовольные охи - ахи родных , и продолжать есть 5раз в день
вроде всё
И хочу попросить прощения , если я была где-то с кем-то груба
Подвожу свои личные итоги... за три месяца сбросила 5 кг из 10 намеченных, то есть план выполненный на 50%. после Нового года буду сдвигать свой финиш на 1 июня:-)
ЦитатаИришка ()
Итого : вес 61кг+/- , я лично довольна, т.к. 2004году , когда познакомилась с мужем, я столько не весила
У меня сегодня последний день взвешивания в этом году итак, я 70.5 Хотела, конечно, перешагнуть через десяток, но не случилось….
Примерно с сентября общий минус 4.500, а средний вес за месяц -4 кг Есть куда идти однозначно! надеюсь дойду К дататкам привязываться не буду в новом году, буду ползти в заданном направлении…. Основная цель - спорт, надо развить опыт 15 года и улучшить
Ну и всех с наступающим! Интересного, веселого, удачного и успешного нового года!
Ну и я тогда подведу итоги, встретила прошлый НГ в 55,5-56, сейчас я крепко держусь за 54, ниже не хочу...сама не худела, похуделось само за 2 недели отпуска, пока была без весов...в планах качаться
Вес после похудания держится с ноября 2014 г. в общем итоге - 13 кг
Поглядывала в тему краем глаза - последний месяц много работы --> все хотят быть красивыми, ухоженными к НГ Вот и я держалась как могла. Не без сладостей, поэтому вес стоит=) При росте 175 и весе 69,8 собой довольна,.... но в НГ платье не влезла Т.ч продолжаю стремиться к идеалу! [color=purple]
Всем привет! Ну тогда и я подведу итоги: на ПП ориентировочно с октября. Итог = -4,500кг. НГ встречать буду в весе 56 при росте 164 см. В принципе, я собой довольна. На следующий год планирую дойти до отметки в 53 кг. И заняться собственно "построением" тела Хочу сказать спасибо всем девочкам на форуме, кто помогал, поддерживал, направлял и сочувствовал, иногда ругал, но всегда подбадривал меня!
Добавлено (28.12.2015, 11:42) --------------------------------------------- Да, и еще, хочу к июлю подтянуть попу и максимально убрать живот! Возможно даже решусь на фото "до" и "после" на форуме. Так что буду следить за упражнениями, которые девочки рекомендуют для занятий на ту или иную "неугодную" область
Ну, тут всё твоих руках ... я пока не знаю, буду ли я ходить первый месяц после НГ на пилатес или нет, смотря, что врач скажет 12го. Но как что, я сразу в бой , а до этого буду держать вес :5: А буду ныть, вы меня пинками
я тоже не знаю, что будет с первым месяцем, но ходить надо, времени нет никогда, увы... у меня выступления начинаются с 17 января уже, времени вообще нет... желаю, чтоб все в новом году добились своих поставленных целей) Мне б вот добить мои 10 кг лишние и я буду счастлива до безумия просто)))) самое главное их потом обратно не набрать)) "Ангелы потому летают,что относятся к себе легко” (Люба Рыкель)
Ань, жива , ничего страшного нет , так, чисто по-женски Так, красавица моя! первое: не ругай себя и своё тело, ну мужчина нежный и его надо любить! второе: постарайся продержаться праздники, а после возьмись за себя, не сможешь - поможем :7: третье: забросила темку, нет отчетов по питанию, давай не срывайся!
Танюш, тебе удачи на выступлениях и по борьбе с кг, ты умничка и у тебя получится! места занимаешь , ну не ужели не справишься с 10кг? я в тебя верю!!!
С новой темой)) я сегодня не буду об итогах, завтра-послезавтра выскажусь, если увижу свой фото результат, то покажусь, т к дома совсем не занимаюсь, вот после завтрашнего зала и полюбуюсь и сравню))
Добавлено (28.12.2015, 19:42) --------------------------------------------- А вы девчонки, все умнички, особенно некоторые мега умницы с Мега успехами! Так держать!
Девочки,всех с результатами! Молодцы! Я больших усилий не прилагала,занимаюсь периодически пропуская занятия и стараюсь правильно питаться. Фоток "до " не делала,сейчас рада что вес 54.500 и ушли лишние см с талии.В планах держать этот вес,ну и стараться не пропускать занятия в зале.
, если я была где-то с кем-то груба 
