Форум

Дата: Четверг, 14.01.2016, 23:50 | Сообщение # 341

Свой человек

Группа: Новички

Сообщений: 491

Статус: отключен

Подарки: 5 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

Во всем мне хочется дойти
До самой сути.
В работе, в поисках пути,
В сердечной смуте...
....почему масло на ужин в салат можно по ПП , а орехи нельзя. Ведь если запрет орехов связан с калорийность и жирностью, то масло еще более калорийное? Так? Нужен срочно спец по ПП:-)

Дата: Четверг, 14.01.2016, 23:51 | Сообщение # 342

Самый сердечный модератор

Мудрец

Группа: Главный модератор

Сообщений: 7781

Статус: отключен

Подарки: 462 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

Цитата _Натали_ (

)

Нужен срочно спец по ПП:-)

нужна Лена

Дата: Четверг, 14.01.2016, 23:57 | Сообщение # 343

Свой человек

Группа: Новички

Сообщений: 491

Статус: отключен

Подарки: 5 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

Кстати, посмотрела взвешивание по группам, быть такого не может, чтобы результат в 10 раз отличался))) может ошибка?

Дата: Пятница, 15.01.2016, 00:02 | Сообщение # 344

Белокурая Фея

Мудрец

Группа: Главный модератор

Сообщений: 2395

Статус: отключен

Подарки: 277 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

Цитата _Натали_ (

)

почему масло на ужин в салат можно по ПП , а орехи нельзя.

потому что в масле содержится только жир, а в орехах, помимо белков и жиров содержатся еще и углеводы, а их на ужин не рекомендуют, в принципе и масло на ужин уже тоже не желательно, вечером должно быть минимум жиров и практически отсутствие углеводов, это при условии, что вы худеете

Дата: Пятница, 15.01.2016, 00:16 | Сообщение # 345

Свой человек

Группа: Новички

Сообщений: 491

Статус: отключен

Подарки: 5 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

Про углеводы в орехах ;-))))В грецких 7 г углеводов, то есть если я полужу 10 гр орехов я съем 0,7 г углеводов, никто ведь не собирается есть 100 гр орехов
Тогда и огурцы надо исключить 2,8 г углеводов, помидоры 4,2, морковь 6,9... получается если исключать углеводы на ужин, овощи тоже надо убрать

Дата: Пятница, 15.01.2016, 00:19 | Сообщение # 346

Белокурая Фея

Мудрец

Группа: Главный модератор

Сообщений: 2395

Статус: отключен

Подарки: 277 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

Цитата _Натали_ (

)

В грецких 7 г углеводов,

я про орехи в принципе

В моих (кешью, миндаль, арахис) их гораздо больше

Овощи в данном случае имеют большую ценность как клетчатка

Дата: Пятница, 15.01.2016, 00:20 | Сообщение # 347

Белокурая Фея

Мудрец

Группа: Главный модератор

Сообщений: 2395

Статус: отключен

Подарки: 277 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

Цитата BaklanoWa_EleNa (

)

в принципе и масло на ужин уже тоже не желательно, вечером должно быть минимум жиров и практически отсутствие углеводов, это при условии, что вы худеете

я больше склоняюсь к этому

Дата: Пятница, 15.01.2016, 00:22 | Сообщение # 348

Самый сердечный модератор

Мудрец

Группа: Главный модератор

Сообщений: 7781

Статус: отключен

Подарки: 462 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

Лен, т.е. салат лучше заправить йогуртом ?

Дата: Пятница, 15.01.2016, 00:24 | Сообщение # 349

Белокурая Фея

Мудрец

Группа: Главный модератор

Сообщений: 2395

Статус: отключен

Подарки: 277 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

_Натали_, если в твою БЖУ грецкие орехи вписываются, то на ужин можно в пределах нормы

Дата: Пятница, 15.01.2016, 00:26 | Сообщение # 350

Белокурая Фея

Мудрец

Группа: Главный модератор

Сообщений: 2395

Статус: отключен

Подарки: 277 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

Цитата Иришка (

)

Лен, т.е. салат лучше заправить йогуртом ?

лучше лимоном

Йогуртом, если вписываешься в калории, но это для тех, кто считает

А для остальных лимоном

Дата: Пятница, 15.01.2016, 00:27 | Сообщение # 351

Свой человек

Группа: Новички

Сообщений: 491

Статус: отключен

Подарки: 5 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

BaklanoWa_EleNa, о, это то, что я хотела услышать)))... Конечно вписываются! Каждый день считаю;-)

Дата: Пятница, 15.01.2016, 00:36 | Сообщение # 352

Самый сердечный модератор

Мудрец

Группа: Главный модератор

Сообщений: 7781

Статус: отключен

Подарки: 462 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

_Натали_, ты мега-герой!!!

Лёля

Дата: Пятница, 15.01.2016, 00:37 | Сообщение # 353

Оптимист Форума

Элита

Группа: Главный модератор

Сообщений: 12541

Статус: отключен

Подарки: 1188 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

_Натали_, молодец! обидно, что ты не в марафоне.

У всех систем питания (я не беру экстремальные диеты) много общего. Кому то подходит одно, кому то другое. Главное - результат.

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.

Дата: Пятница, 15.01.2016, 00:42 | Сообщение # 354

Самый сердечный модератор

Мудрец

Группа: Главный модератор

Сообщений: 7781

Статус: отключен

Подарки: 462 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

_Натали_, а у тебя весы дома есть?
Завтра прочту .
Спокойной ночи всем!
Ушла под впечатлением

Помни! Открытие холодильника после 18:00 превращает принцессу в тыкву! :)

Дата: Пятница, 15.01.2016, 00:53 | Сообщение # 355

Свой человек

Группа: Новички

Сообщений: 491

Статус: отключен

Подарки: 5 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

Иришка, Лёля, спасибо! Я не волшебник, я только учусь... Мне это просто помогает идти к цели:-)

Добавлено (15.01.2016, 00:53)
---------------------------------------------
Иришка, да весы есть, муж купил, они точные, но они недорогие, рублей 800-900.
Спокойной ночи:-)

I_OKSI

Дата: Пятница, 15.01.2016, 06:55 | Сообщение # 356

Miss Energizer

Эксперт

Группа: Проверенные

Сообщений: 1431

Статус: отключен

Подарки: 235 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

Цитата BaklanoWa_EleNa (

)

если в твою БЖУ....

Иришка, помоги мне разобраться с моим БЖУ, Я ЕГО СОВСЕМ НЕ СЧИТАЮ И НЕ СМОТРЮ!!!!!