|
Клуб худеющих (часть 18)
|
|
| Иришка |
Дата: Понедельник, 18.01.2016, 23:45 | Сообщение # 441 |
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 7781
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
На пилатесе бываем планку делаем 
но я долго не могууууу 
|
| |
| |
| BaklanoWa_EleNa |
Дата: Понедельник, 18.01.2016, 23:54 | Сообщение # 442 |
Белокурая Фея
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 2395
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Цитата Иришка (  ) но я долго не могууууу
мой рекорд 4 минуты, но обычно я 2 минуты стою)))
 |
| |
| |
| I_OKSI |
Дата: Вторник, 19.01.2016, 07:42 | Сообщение # 443 |
Miss Energizer
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1431
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Цитата BaklanoWa_EleNa ( ) мой рекорд 4 минуты, но обычно я 2 минуты стою)))
минута кончается меня уже трясет всю:(, с 40-ковой секунды начинает
Помни! Открытие холодильника после 18:00 превращает принцессу в тыкву! :) |
| |
| |
| Юльча |
Дата: Вторник, 19.01.2016, 08:43 | Сообщение # 444 |
Важная персона
Группа: Проверенные
Сообщений: 833
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Цитата BaklanoWa_EleNa ( ) обычно я 2 минуты стою
я тоже 2 мин стою спокойно и даже на одной руке в боковой планке. мне тоже она нравится очень))
 |
| |
| |
| BaklanoWa_EleNa |
Дата: Вторник, 19.01.2016, 09:52 | Сообщение # 445 |
|
Белокурая Фея
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 2395
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Цитата Юльча ( ) я тоже 2 мин стою спокойно и даже на одной руке в боковой планке. мне тоже она нравится очень))
|
| |
| |
| Польза |
Дата: Вторник, 19.01.2016, 10:16 | Сообщение # 446 |
Мисс Очаровательная улыбка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 3793
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
всем приветы! вчера тренер загонял-делали круговую с ним...
по планке-обсуждали с одной знакомой (у неё муж тренер), что на процесс стояния в планке оказывает влияние ещё и строение скелета...т е кому то по его физ особенностям она даётся легче, чем другому...приводила пример клиентки мужа, которая не особо сильна в целом, а планка для неё довольно лёгкое упражнение...и в ней перестоит других,более тренированных
я утром стою, но без напряга напряга...начала с 1,15 мин., сейчас 1,45...по чуть чуть увеличиваю...на спор 3 простою...
Сообщение отредактировал Польза - Вторник, 19.01.2016, 10:16 |
| |
| |
| BaklanoWa_EleNa |
Дата: Вторник, 19.01.2016, 10:56 | Сообщение # 447 |
|
Белокурая Фея
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 2395
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Цитата Польза ( ) а планка для неё довольно лёгкое упражнение...и в ней перестоит других,более тренированных
ну в планке важно не просто стоять, а еще напрячь нужно живот и ягодицы, и при этом еще ровно дышать, вот тогда она усложняется)))). Ребенок у меня на "спор" простоял 10 минут  Но он у меня тхэквондист
|
| |
| |
| Юльча |
Дата: Вторник, 19.01.2016, 10:57 | Сообщение # 448 |
|
Важная персона
Группа: Проверенные
Сообщений: 833
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
девочки, что лучше приготовить из тыквы для ПП?
|
| |
| |
| BaklanoWa_EleNa |
Дата: Вторник, 19.01.2016, 11:03 | Сообщение # 449 |
|
Белокурая Фея
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 2395
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Цитата Юльча ( ) девочки, что лучше приготовить из тыквы для ПП?
суп-пюре на обед, пшенную кашу с тыквой на завтрак 
|
| |
| |
| Юльча |
Дата: Вторник, 19.01.2016, 11:24 | Сообщение # 450 |
|
Важная персона
Группа: Проверенные
Сообщений: 833
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Цитата BaklanoWa_EleNa ( ) суп-пюре на обед, пшенную кашу с тыквой на завтрак
думала что-то еще ))))) про это знаю
|
| |
| |
| Иришка |
Дата: Вторник, 19.01.2016, 13:51 | Сообщение # 451 |
|
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 7781
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
ммммм тыква с пшенкой вкусноооооо )))))
|
| |
| |
| BaklanoWa_EleNa |
Дата: Вторник, 19.01.2016, 14:07 | Сообщение # 452 |
|
Белокурая Фея
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 2395
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Цитата Юльча ( ) думала что-то еще ))))) про это знаю
ну это тебе интернет в помощь "рецепты с тыквой" Выбираешь правильные ингредиенты и готовишь Кушаешь на завтрак, перекусы, обед
|
| |
| |
| Юльча |
Дата: Вторник, 19.01.2016, 14:35 | Сообщение # 453 |
|
Важная персона
Группа: Проверенные
Сообщений: 833
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
BaklanoWa_EleNa,
подумала еще об оладьях на кефире и с овсяной мукой или замоченной предварительно овсянкой))
Сообщение отредактировал Юльча - Вторник, 19.01.2016, 14:36 |
| |
| |
| Иришка |
Дата: Вторник, 19.01.2016, 18:58 | Сообщение # 454 |
|
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 7781
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
А я сегодня на обед осталась без салата и супа))))
хомячела гречку с тушеной говядиной))))
совсем скудно всё)))))
|
| |
| |
| BaklanoWa_EleNa |
Дата: Вторник, 19.01.2016, 19:53 | Сообщение # 455 |
|
Белокурая Фея
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 2395
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Цитата Иришка ( ) А я сегодня на обед осталась без салата и супа))))
хомячела гречку с тушеной говядиной))))
совсем скудно всё)))))
что-то у тебя в последнее время невезуха какая-то с салатами(((, бери с собой огурчик, хотя бы))))
|
| |
| |
| Иришка |
Дата: Вторник, 19.01.2016, 20:11 | Сообщение # 456 |
|
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 7781
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Просто муж филонет))))))
поздно стал выходить)))
припугнула, что одна ходить буду))
|
| |
| |
| _Натали_ |
Дата: Среда, 20.01.2016, 08:47 | Сообщение # 457 |
Свой человек
Группа: Новички
Сообщений: 491
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Всем привет!
Мой отчетик
Завтрак: греча, говядина запеч
Перекус 2 конфеты из сухофруктов и орехов :-)))
Обед грибной суп:-)))
Перекус кефир 1%, яблоко
Ужин котлета из индейки, салат с сельдереем и помидорами:-)
 |
| |
| |
| Иришка |
Дата: Среда, 20.01.2016, 21:51 | Сообщение # 458 |
|
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 7781
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Сегодня у меня был нормальный обед .
Супчик (бульон), запеченый кусочек куриной грудки и салатик , счастье есть
|
| |
| |
| Lach |
Дата: Среда, 20.01.2016, 22:48 | Сообщение # 459 |
Милая ЛюдМила
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 2452
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Цитата BaklanoWa_EleNa ( ) и при этом еще ровно дышать, вот тогда она усложняется))))
а если ноги поочередно поднимать,то капец как сложно  я не больше минуты стою.Добавлено (20.01.2016, 22:48)
---------------------------------------------
Цитата Иришка ( ) Супчик (бульон),
Цитата Иришка ( ) Супчик (бульон),
Я с пп редко супы стала кушать,хотя раньше очень любила,а борщик так вообще ня-ням.
 |
| |
| |
| _Натали_ |
Дата: Среда, 20.01.2016, 23:33 | Сообщение # 460 |
|
Свой человек
Группа: Новички
Сообщений: 491
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Lach, а чем суп противоречит ПП?
|
| |
| |
