Вы вошли как Гость | Группа "Гости "
Вторник 26.11.2024, 12:23
Мамы г.Королева
Клуб худеющих (часть 18)
Lach
Дата: Среда, 20.01.2016, 23:49 | Сообщение # 461
Милая ЛюдМила
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 2452
Статус: отключен
Награды на модернизации
Цитата _Натали_ (
)
Lach, а чем суп противоречит ПП?
Я готовлю для семьи и с картошкой,и с поджаркой,с лапшой (разные) раньше ела вместе со всеми их, а на ПП картошку не ем совсем.
Сообщение отредактировал Lach - Среда, 20.01.2016, 23:49
_Натали_
Дата: Четверг, 21.01.2016, 01:04 | Сообщение # 462
Свой человек
Группа: Новички
Сообщений: 491
Статус: отключен
Награды на модернизации
Lach , а понятно, я и до ПП супы с поджаркой не делала, за исключением борща и солянки:-))))
Польза
Дата: Четверг, 21.01.2016, 06:58 | Сообщение # 463
Мисс Очаровательная улыбка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 3793
Статус: отключен
Награды на модернизации
всем приветы! марафонцы!как вы там? всем настроя на красоту и здоровье Цитата Lach (
)
раньше ела вместе со всеми их, а на ПП картошку не ем совсем.
ну иногда на обед можно и скушать...я тоже почти не ем, иногда за Максом пару ложек доем и мне хватает...на работу не очень удобно брать, хотя тут говядину варила, и брала её с собой с бульоном и яичко отварное резала туда...ммм...
Иришка
Дата: Четверг, 21.01.2016, 08:35 | Сообщение # 464
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 7781
Статус: отключен
Награды на модернизации
Спасибо, Полин, всё хорошо)))) я суп ем , но только бульон из него, понимаю, что это не спасает от картошки))) но мне всё равно так легче)))))
Kenga
Дата: Четверг, 21.01.2016, 10:00 | Сообщение # 465
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 5905
Статус: отключен
Награды на модернизации
Цитата _Натали_ (
)
супы с поджаркой не делала, за исключением борща и солянки:-))))
я перестала зажаривать как старшая начала есть все... и муж привык... так и едим все супы не зажаренными...Добавлено (21.01.2016, 10:00) ---------------------------------------------
Цитата Польза (
)
всем приветы! марафонцы!как вы там? всем настроя на красоту и здоровье
пока все нормально... налаживаем питание... но я уже задумываюсь об спец упражнениях... боюсь, что уйдет попа, а спина и руки остануться... так что буду рада, если кто какие советы даст... и как сохранить попу...
пристрою конверсы 38, платье 46 и блузку 46
Иришка
Дата: Четверг, 21.01.2016, 12:34 | Сообщение # 466
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 7781
Статус: отключен
Награды на модернизации
Оль, а что ты конкретно убрать хочешь? не поняла. Про попу поняла, а дальше нет
Kenga
Дата: Четверг, 21.01.2016, 12:55 | Сообщение # 467
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 5905
Статус: отключен
Награды на модернизации
Цитата Kenga (
)
а спина и руки
вот это... и талию еще, наверное...
пристрою конверсы 38, платье 46 и блузку 46
Иришка
Дата: Четверг, 21.01.2016, 13:01 | Сообщение # 468
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 7781
Статус: отключен
Награды на модернизации
Посмотри в инете, комплекс упражнений на эти части тела. Я в прошлых темах кидала ссылки, по которым занималась. а так инфы полно, главное желание
Польза
Дата: Четверг, 21.01.2016, 13:06 | Сообщение # 469
Мисс Очаровательная улыбка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 3793
Статус: отключен
Награды на модернизации
Kenga , ну...надо делать упры на всё...попа конечно (присяды, выпады, тяги, добивать до жжения подъемами ног стоя и на четвереньках), спина-руки (хотя бы разного рода отжимания подключить)...ну и общие на кор и пресс (планки)...по кардио-дома тяжеловато, но можно круговую делать как в марафоне Лена выкладывала в своё время (с бёрпи) может проще взять готовый видео комплекс и по нему заниматься...
Сообщение отредактировал Польза - Четверг, 21.01.2016, 13:06
Kenga
Дата: Четверг, 21.01.2016, 13:19 | Сообщение # 470
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 5905
Статус: отключен
Награды на модернизации
Иришка , Польза , я пока на питании зацикленна... надо что бы устоялось... а потом да... гляну просто вдруг, у кого что уже есть наработанное... Цитата Польза (
)
отжимания подключить
никогда не могла отжаться... ни от чего...
пристрою конверсы 38, платье 46 и блузку 46
Польза
Дата: Четверг, 21.01.2016, 13:22 | Сообщение # 471
Мисс Очаровательная улыбка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 3793
Статус: отключен
Награды на модернизации
Kenga , а надо...я никогда не считала себя слабачкой,но сейчас реально делаю больше и лучше...сила приходит, постепенно...тем более можно использовать как разминку,ну и облегченный вариант с коленей конечно...начни с джульки, полчасика на всё + питание будет отлично...а там втянешься и может ещё что добавишь...
Иришка
Дата: Четверг, 21.01.2016, 13:23 | Сообщение # 472
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 7781
Статус: отключен
Награды на модернизации
Я тут прочитала, что физ.нагрузки тоже разгоняют метаболизм.
Польза
Дата: Четверг, 21.01.2016, 13:25 | Сообщение # 473
Мисс Очаровательная улыбка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 3793
Статус: отключен
Награды на модернизации
Цитата Иришка (
)
физ.нагрузки тоже разгоняют метаболизм
конечно!!! они и разгоняют
Kenga
Дата: Четверг, 21.01.2016, 13:32 | Сообщение # 474
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 5905
Статус: отключен
Награды на модернизации
Цитата Польза (
)
начни с джульки
мне кажется, что у нее больше на попу... нет?
пристрою конверсы 38, платье 46 и блузку 46
_Натали_
Дата: Четверг, 21.01.2016, 16:50 | Сообщение # 475
Свой человек
Группа: Новички
Сообщений: 491
Статус: отключен
Награды на модернизации
мой отчетик на сегодня Завтрак: яйцо, криспы с сыром Перекус: яблоко, кефир Обед: фасоль стручковая с грибами и курицей Перекус творог Ужин: родсобр
Сообщение отредактировал _Натали_ - Четверг, 21.01.2016, 16:51
alanna
Дата: Четверг, 21.01.2016, 17:05 | Сообщение # 476
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1523
Статус: отключен
Награды на модернизации
Цитата _Натали_ (
)
Ужин: родсобр
я же ведь реально хотела рецепт спросить
Польза
Дата: Четверг, 21.01.2016, 18:00 | Сообщение # 477
Мисс Очаровательная улыбка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 3793
Статус: отключен
Награды на модернизации
Цитата Kenga (
)
у нее больше на попу.
на мой взгляд наоборот на руки больше
Nadushka
Дата: Четверг, 21.01.2016, 22:31 | Сообщение # 478
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Модераторы
Сообщений: 12142
Статус: отключен
Награды на модернизации
Что-то совсем ушла я в марафон, даже некогда здесь костями греметь
_Натали_
Дата: Четверг, 21.01.2016, 22:41 | Сообщение # 479
Свой человек
Группа: Новички
Сообщений: 491
Статус: отключен
Награды на модернизации
alanna , рецепт простой, и калории сжигаются, но почему- то после этого блюда хочется расслабиться и выпить мартини ;-)Nadushka , как марафонцы, пощады не просят?
Сообщение отредактировал _Натали_ - Четверг, 21.01.2016, 22:41
I_OKSI
Дата: Пятница, 22.01.2016, 00:37 | Сообщение # 480
Miss Energizer
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1431
Статус: отключен
Награды на модернизации
Цитата _Натали_ (
)
родсобр
Я тоже не в теме:(
Помни! Открытие холодильника после 18:00 превращает принцессу в тыкву! :)
Статистика Форума
Самые активные пользователи
Посетители за 24 часа:
Победители фотоконкурса:
Последние зарегистрированные
Лёля
(12541 сообщений)
Анни
(5927 сообщений)
sherri , alika ,
"МОДНОЕ БУДУЩЕЕ"
1 МЕСТО-Жешка
2 МЕСТО-Надеждо4ка
Copyright MyCorp © 2024
При полном или частичном использовании любых материалов сайта www.mama-koroleva.ru активная гиперссылка на сайт обязательна! Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, в отзывах и комментариях к материалам. Руководители проекта: Васина Екатерина и Воробьева Анна. Используются технологии