Вы вошли как Гость | Группа "Гости"

                                                                                                                                               Вторник
                                                                                                                                  26.11.2024, 10:32

   

       Мамы г.Королева 





      
[ Мои темы • Подписки • Новые сообщения • Обмен путевками в ДОУ • Блоги • Наши встречи • Доска объявлений • Участники • Правила форума • Поиск • RSS]
Форум » ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ » Клубные интересы » Клуб худеющих (часть 18) (С Новым годом!!!)
Клуб худеющих (часть 18)
Lach Дата: Среда, 20.01.2016, 23:49 | Сообщение # 461
Милая ЛюдМила
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 2452
Статус: отключен
Подарки:  219   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации
Цитата _Натали_ ()
Lach, а чем суп противоречит ПП?


Я готовлю для семьи и с картошкой,и с поджаркой,с лапшой (разные) раньше ела вместе со всеми их, а на ПП картошку не ем совсем.



Сообщение отредактировал Lach - Среда, 20.01.2016, 23:49
 
_Натали_ Дата: Четверг, 21.01.2016, 01:04 | Сообщение # 462
Свой человек
Группа: Новички
Сообщений: 491
Статус: отключен
Подарки:  5   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

 Lach, а понятно, я и до ПП супы с поджаркой не делала, за исключением борща и солянки:-))))
 
Польза Дата: Четверг, 21.01.2016, 06:58 | Сообщение # 463
Мисс Очаровательная улыбка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 3793
Статус: отключен
Подарки:  162   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

 всем приветы! марафонцы!как вы там? всем настроя на красоту и здоровье 3
Цитата Lach ()
раньше ела вместе со всеми их, а на ПП картошку не ем совсем.

ну иногда на обед можно и скушать...я тоже почти не ем, иногда за Максом пару ложек доем и мне хватает...на работу не очень удобно брать, хотя тут говядину варила, и брала её с собой с бульоном и яичко отварное резала туда...ммм...


 
Иришка Дата: Четверг, 21.01.2016, 08:35 | Сообщение # 464
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 7781
Статус: отключен
Подарки:  462   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

 Спасибо, Полин, всё хорошо))))
я суп ем , но только бульон из него, понимаю, что это не спасает от картошки)))
но мне всё равно так легче)))))
 
Kenga Дата: Четверг, 21.01.2016, 10:00 | Сообщение # 465
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 5905
Статус: отключен
Подарки:  65   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации
Цитата _Натали_ ()
супы с поджаркой не делала, за исключением борща и солянки:-))))

я перестала зажаривать как старшая начала есть все... и муж привык... так и едим все супы не зажаренными...

Добавлено (21.01.2016, 10:00)
---------------------------------------------

Цитата Польза ()
всем приветы! марафонцы!как вы там? всем настроя на красоту и здоровье

пока все нормально... налаживаем питание... но я уже задумываюсь об спец упражнениях... боюсь, что уйдет попа, а спина и руки остануться... так что буду рада, если кто какие советы даст... 8 и как сохранить попу... 8




пристрою конверсы 38, платье 46 и блузку 46
 
Иришка Дата: Четверг, 21.01.2016, 12:34 | Сообщение # 466
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 7781
Статус: отключен
Подарки:  462   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

 Оль, а что ты конкретно убрать хочешь? не поняла.
Про попу поняла, а дальше нет
 
Kenga Дата: Четверг, 21.01.2016, 12:55 | Сообщение # 467
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 5905
Статус: отключен
Подарки:  65   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации
Цитата Kenga ()
а спина и руки

вот это... 8
и талию еще, наверное...




пристрою конверсы 38, платье 46 и блузку 46
 
Иришка Дата: Четверг, 21.01.2016, 13:01 | Сообщение # 468
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 7781
Статус: отключен
Подарки:  462   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

 Посмотри в инете, комплекс упражнений на эти части тела.
Я в прошлых темах кидала ссылки, по которым занималась.
а так инфы полно, главное желание
 
Польза Дата: Четверг, 21.01.2016, 13:06 | Сообщение # 469
Мисс Очаровательная улыбка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 3793
Статус: отключен
Подарки:  162   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

 Kenga, ну...надо делать упры на всё...попа конечно (присяды, выпады, тяги, добивать до жжения подъемами ног стоя и на четвереньках), спина-руки (хотя бы разного рода отжимания подключить)...ну и общие на кор и пресс (планки)...по кардио-дома тяжеловато, но можно круговую делать как в марафоне Лена выкладывала в своё время (с бёрпи)
может проще взять готовый видео комплекс и по нему заниматься...




Сообщение отредактировал Польза - Четверг, 21.01.2016, 13:06
 
Kenga Дата: Четверг, 21.01.2016, 13:19 | Сообщение # 470
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 5905
Статус: отключен
Подарки:  65   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

 Иришка, Польза, я пока на питании зацикленна... надо что бы устоялось... а потом да... гляну 7 просто вдруг, у кого что уже есть наработанное...
Цитата Польза ()
отжимания подключить

никогда не могла отжаться... 8 ни от чего... 8




пристрою конверсы 38, платье 46 и блузку 46
 
Польза Дата: Четверг, 21.01.2016, 13:22 | Сообщение # 471
Мисс Очаровательная улыбка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 3793
Статус: отключен
Подарки:  162   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

 Kenga, а надо...я никогда не считала себя слабачкой,но сейчас реально делаю больше и лучше...сила приходит, постепенно...тем более можно использовать как разминку,ну и облегченный вариант с коленей конечно...начни с джульки, полчасика на всё + питание будет отлично...а там втянешься и может ещё что добавишь...


 
Иришка Дата: Четверг, 21.01.2016, 13:23 | Сообщение # 472
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 7781
Статус: отключен
Подарки:  462   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

 Я тут прочитала, что физ.нагрузки тоже разгоняют метаболизм.
 
Польза Дата: Четверг, 21.01.2016, 13:25 | Сообщение # 473
Мисс Очаровательная улыбка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 3793
Статус: отключен
Подарки:  162   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации
Цитата Иришка ()
физ.нагрузки тоже разгоняют метаболизм

конечно!!! они и разгоняют 83


 
Kenga Дата: Четверг, 21.01.2016, 13:32 | Сообщение # 474
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 5905
Статус: отключен
Подарки:  65   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации
Цитата Польза ()
начни с джульки

мне кажется, что у нее больше на попу... нет?




пристрою конверсы 38, платье 46 и блузку 46
 
_Натали_ Дата: Четверг, 21.01.2016, 16:50 | Сообщение # 475
Свой человек
Группа: Новички
Сообщений: 491
Статус: отключен
Подарки:  5   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

 мой отчетик на сегодня
Завтрак: яйцо, криспы с сыром
Перекус: яблоко, кефир
Обед: фасоль стручковая с грибами и курицей
Перекус творог
Ужин: родсобр


Сообщение отредактировал _Натали_ - Четверг, 21.01.2016, 16:51
 
alanna Дата: Четверг, 21.01.2016, 17:05 | Сообщение # 476
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1523
Статус: отключен
Подарки:  137   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации
Цитата _Натали_ ()
Ужин: родсобр

я же ведь реально хотела рецепт спросить 7

 
Польза Дата: Четверг, 21.01.2016, 18:00 | Сообщение # 477
Мисс Очаровательная улыбка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 3793
Статус: отключен
Подарки:  162   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации
Цитата Kenga ()
у нее больше на попу.

на мой взгляд наоборот на руки больше


 
Nadushka Дата: Четверг, 21.01.2016, 22:31 | Сообщение # 478
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Модераторы
Сообщений: 12142
Статус: отключен
Подарки:  368   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

 Что-то совсем ушла я в марафон, даже некогда здесь костями греметь 7
 
_Натали_ Дата: Четверг, 21.01.2016, 22:41 | Сообщение # 479
Свой человек
Группа: Новички
Сообщений: 491
Статус: отключен
Подарки:  5   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

 alanna, рецепт простой, и калории сжигаются, но почему- то после этого блюда хочется расслабиться и выпить мартини ;-)
Nadushka, как марафонцы, пощады не просят?


Сообщение отредактировал _Натали_ - Четверг, 21.01.2016, 22:41
 
I_OKSI Дата: Пятница, 22.01.2016, 00:37 | Сообщение # 480
Miss Energizer
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1431
Статус: отключен
Подарки:  235   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации
Цитата _Натали_ ()
родсобр

Я тоже не в теме:(
Помни! Открытие холодильника после 18:00 превращает принцессу в тыкву! :)
 
Форум » ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ » Клубные интересы » Клуб худеющих (часть 18) (С Новым годом!!!)
Поиск:

Статистика Форума

Самые активные пользователи

Посетители за 24 часа:

Победители фотоконкурса:

Последние зарегистрированные

Лёля

(12541 сообщений)

Nadushka

(12142 сообщений)

Мама-Максимки

(10314 сообщений)

Иришка

(7781 сообщений)

Алёнка

(7197 сообщений)

Васина-Екатерина

(6950 сообщений)

Кузьмина-Галина

(6707 сообщений)

Anni0022

(6569 сообщений)

Velena999

(5945 сообщений)

Анни

(5927 сообщений)

 sherri, alika,

"МОДНОЕ БУДУЩЕЕ"


1 МЕСТО-Жешка


2 МЕСТО-Надеждо4ка

 
3 МЕСТО-kisyara



 

Howsmemokesueta

(24.11.2024)

Healthcax

(23.11.2024)

leifwoolPsype

(12.11.2024)

loperstoper

(12.11.2024)

Carpetqbn

(12.11.2024)

avgust

(11.11.2024)

Ирина62

(08.11.2024)

Focussay

(01.11.2024)

Universalgeg

(01.11.2024)

Documentgxe

(29.10.2024)

Copyright MyCorp © 2024
При полном или частичном использовании любых материалов сайта www.mama-koroleva.ru активная гиперссылка на сайт обязательна!
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, в отзывах и комментариях к материалам.
Руководители проекта: Васина Екатерина и Воробьева Анна.
Используются технологии