привычка формируется 21 день) для меня теперь утром привычно есть что-то кисломолочное или криспы с сыром...хотя не представляла себе, как жить без бутербродиков) Креветки обратно полюбила вареные, а не жареные) Да, остались еще недочеты, значит будем работать дальше) Что радует - ушли отеки перед критич. днями, когда можно было и 10 кг лишних получить как нефиг делать) "Ангелы потому летают,что относятся к себе легко” (Люба Рыкель)
прям 10, Тань? я перед взвешиванием ожидаю кд - не радует мои привычки - я больше привыкла к воде. я привыкла ответственно подходить к меню) я отвыкла от колбасы и чипсов) хотя последние пару лет и так почти не ела их, но временами тянуло
alanna, по внешнему виду - точно! У меня даже препод по танцам замечала, говорит, ну не может же быть, чтоб ты за пару дней так отожралась, что костюм хуже сидит!!! Сейчас попроще с этим... Хотя конечно иногда хочется какой-нить вреднятинки, и я иногда себе это даже позволяю) Правда переживаю за весы на взвешивании, в прошлый раз разница была около 6 кг с домашними, не знаешь, каким верить... НО джинсы упрямо спадают, что радует)) "Ангелы потому летают,что относятся к себе легко” (Люба Рыкель)
девочки, всем привет! я вот для себя сделала вывод за марафон, что для меня много белка в рационе ( в ПП для меня его однозначно - много!) - не самое лучшее решение. это сказывается на состоянии кожи и общем самочувствии, надо что-то другое подбирать.... так что не даром время провела в команде))))
это главное)) а про белок не очень понимаю, чего его перебирать, вот недобирать это даааа....белок грубо это ж мясо и молочное/творог/яйца...т е идеал для ужина...а утром и в обед вообще можно это не есть...пп - это же не повышение белка в пищи, это баланс, простота и избавление от мусора))
мы в эти выхи идем к маме на ДР, сказала будет делать стейки в духовке *приправы и лимон* жду не дождусь)) а для меня специально и салат без майонеза, овощной)))
Всем привет! Заболеваю, есть не хочется совсем (этому я честно говоря рада). Так что вчера на ужин было неправильное яблоко И море ромашкового чая.
Завтрак: каша рисовая с курагой на обед : куриная голень тушеная в мульте + гречка. на ужин опять ничего не взяла. Вот думаю, в столовке с утра был омлет. Может сгонять пока не поздно и взять его с салатиком на ужин?
Нет, столовка до 16.00 работает, но по-моему до 10.30 там завтраки (т.е. яичница, каши, сырники, омлеты, блинчики и т.п.). А потом уже меню для обеда и омлета с яичницей может уже запросто не быть....
Добавлено (25.02.2016, 10:23) --------------------------------------------- Есть не хочу, но все равно ем, потому что боюсь потом, когда "отлегнет" не сорваться бы в жор
это я поняла, ты мою панику успокаиваешь?)))
