С утра приводим себя в порядок: наносим свой обычный макияж и надеваем красивую и удобную одежду. Обязательно — обувь на шнуровке. Помогает чувствовать себя в форме и не распускаться. Действительно, если надеть трудноснимаемую обувь, то прилечь на диван и полистать журнал не хочется — надо нагибаться, развязывать узел…
2. Для начала создай в своем доме одно место, олицетворяющее порядок.
Марла Силли предлагает кухонную раковину. Постоянно поддерживай чистоту в ней и постепенно множь аналогичные привычки, маленькими шажками продвигаясь вперед.
3. Рутины
В системе существует две Рутины - Утренняя и Вечерняя. Рутина- список одинаковых, очень коротких дел, которые ты должна сделать обязательно и каждый день. Можно выбрать любые дела. Важно, чтобы они не занимали много времени.
Утренняя Рутина: застелить кровать, привести себя в порядок (умыться, причесаться, сделать макияж), выбросить на помойку пакет с мусором.
Утром многие люди не способны ничего делать – нужно сделать минимум, но сделать.
Вечерняя Рутина: вымыть всю посуду, вымыть до блеска раковину, разложить по местам посуду, протереть плиту, сложить весь мусор в пакет, чтобы выбросить утром. Заняться собой (душ, крем, маски и т.д.). Не считая занятий собой - занимает 2-3 минуты.
Обе рутины делают каждый день. Раковину мыть до блеска – обязательно!
4. Расхламление дома
Девиз флай-леди — «хлам невозможно упорядочить». Хочешь уюта — научись избавляться от лишнего.
Для семьи из двух человек, например, не нужно десять комплектов постельного белья — оставь четыре лучших. И порядка добиться легче, и вид спальни лучше.
5. Не покупай новое, не избавившись от старого
Купила комплект кухонных полотенец — одной рукой кладешь его в шкаф, другой тут же достаешь старые полотенца и отправляешь в мусор.
Дай себе слово не покупать ничего нового, пока не используешь уже имеющиеся запасы круп и макарон. Это поможет расчистить шкафчик на кухне и сэкономит деньги. Их лучше потратить на набор емкостей для хранения — и навсегда избавиться от неопрятно выглядящих разномастных баночек, кулечков, мешочков…
6. Вовремя гаси «горячие точки» (хотспоты)
Это места в доме, куда стоит положить что-то утром — к вечеру получишь мусорную кучку. Например, полочку в прихожей, прикроватную тумбочку и так далее.
Один раз в день ты просто проходишься по этим местам и кладешь все на место. Занимает около минуты.
7. Раздели квартиру на зоны
Например, на этой неделе ты более тщательно убираешься в детской, а на следующей — в ванной и прихожей.
Рекомендуется завести таймер — и тратить на уборку зоны не больше 15 минут.
Если у тебя возникает непреодолимый трудовой зуд - можно иногда себе позволить потратить времени больше. Но это противоречит основному принципу - “все делаем маленькими шажками” (бэби-степ). Рассчитывай свои силы! Если ты на день запланировала сделать в зоне 100 дел - ты их не сделаешь и можешь чувствовать себя виноватой.
8. Всегда и сразу убирай за собой
Казалось бы, нет ничего проще, чем протереть плиту и кафель за ней сразу же после приготовления пищи. Но мы откладываем это и потом час оттираем жирные брызги с кафеля.
9. Балуй себя
Этот пункт не менее значителен, чем остальные. Пей больше воды. Принимай ароматные ванны, читай в освободившееся время любимые книги, больше улыбайся — ведь именно для того, чтобы ты почувствовала себя женщиной, освободилась от быта и полюбила себя, система и задумана изначально.
Обязательно освободи выходные от уборки и стирки — посвяти их семье.
10. Игра в риэлтора
Марла Силли в книге «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины» рекомендует представить, что ты — риэлтор, и осмотреть квартиру чужими глазами. Твоя задача — подсказать домовладельцу, что нужно сделать, чтобы дом выглядел лучше, перед тем как выставить его на продажу. Запиши все, что «советуешь»: «покрасить окно в спальне», «заменить ручки на комоде» и так далее.
Постепенно, включая это в свои планы уборки, ты сделаешь свой дом уютнее.
Еще важное: не делай два дела одновременно! Не пытайся сразу же «с понедельника» стать другим человеком! Иначе перегоришь, сделав слишком много и слишком быстро.
Это как похудание: чем быстрее хочешь «сбросить вес любой ценой», тем быстрее сброшеные киллограмы возвращаются.
И наконец, 11 заповедей системы Fly Lady 1. Держите раковину чистой и сияющей 2. Одевайтесь каждое утро, даже если вам этого совсем не хочется. Не забывайте про обувь на шнуровке. 3. Выполняйте каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины 4. Не позволяйте себе засиживаться у компьютера 5. Убирайте за собой: достал вещь - положи на место 6. Не пытайтесь делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ 7. Не доставайте больше, чем вы можете убрать за 1 час 8. Каждый день делайте что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер. 9. Старайтесь работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел. 10. Улыбайтесь всегда! Не можете? Заставляйте себя! Это заразительно. Ваш мозг начинает думать, что все и в правду хорошо. 11. Не забывайте смеятся каждый день. И балуйте себя! Вы это заслужили!
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.
Полезное дело) В принципе за исключением обуви на шнуровке стараюсь так себя и вести, запускаю исключительно в периоды болезни, когда ползаешь целый день из кровати к холодильнику обмотанная шарфом, не моешься и ничего полезного не делаешь) И кстати это хорошо когда семья из двух человек и можно за три минуты всю посуду помыть, а то у меня 5 человек, все жрут что-то постоянно, так что посуду можно и два раза в день мыть, при том минут по 15, не меньше, ибо обязательно накидываются трудноотмываемые сковородки и кастрюли))) Идеальных людей не бывает, и я прекрасное тому исключение из правил^^
ВОтс этим у меня вечная проблема... тут поделала, вспомнила о другом, это бросила, побежала туда о чем вспомнила, зазвонил телефон, все бросила, болтаешь, поговорила, уже не вспомнила что делала, занилась другим... Уже записывать начала, что , когда, почему и зачем Иди за солнцем следом, Хоть этот путь неведом, Иди, мой друг, всегда иди Дорогою добра.
Я пробовала следовать этой системе,как-то не сложилось.Ну иногда не вписываешься в распорядок(поболтать по телефону,ченить интересное по тв посмотреть),и конечно же,лееееень
С этим пунктом вообще проблемы...а если еще и в комьюнити вступить А вообще конечно хочется быть такой "летающей леди" что бы с бытом справляться играючи Бум стараться)))
вот этот пункт как раз в последнее время очень мешает., пока ребенок спит , впринципе можно стать "летающей" и все переделать, но так хочется посидеть в тишине и чтоб ни кто не мешал!
Если меня нет на форуме, значит я усердно работаю! :)
пока ребенок спит , впринципе можно стать "летающей" и все переделать, но так хочется посидеть в тишине и чтоб ни кто не мешал
о-даааа))) каждый раз думаю, что вот она уснёт, пойду что-нибудь общественно полезное сделаю, а фига. Комп он тута, он маааанит Идеальных людей не бывает, и я прекрасное тому исключение из правил^^
о-даааа))) каждый раз думаю, что вот она уснёт, пойду что-нибудь общественно полезное сделаю, а фига. Комп он тута, он маааанит 7
Ага))) и я каждый раз после того как уложу свою кроху, встаю с дивана с четким намерением стать этой самой..."летающей"...но проходя мимо компа спотыкаюсь думаешь, вот буквально минуточку посижу, вот отвечу кому нить и.... и вот деть снова бодр и весел и тебе уже не до полетов....
перечитала еще раз, по моему это для бездетных женщин, т.к. сегодня пробывала делать так как написано, но на самом интересном месте деть обкакался, и пока мы все помыли я уже забыла что делала до.....
Если меня нет на форуме, значит я усердно работаю! :)
Лучше всего у меня получается убираться, это если ко мне гости намыливаются (я всех своих друзей-знакомых приучила хотя бы за час звонить, что вот, мол, я еду) за час убирается вся квартира до блеска. но сразу после ухода гостей все возвращается на свои места, не знаю даже почему =( А по системе флай-леди я пробовала убираться ещё до рождения второго ребенка, и получалось даже,т.к. сын уже не маленький был и даже помогал, а после рождения второго в те редкие минуты, когда он спит, я отдыхаю и мне не до чего. Может подрастет когда ( в сад пойдет) опять попробую =)
Поделимся секретами? Я начну.. 1. Мою посуду как только она появилась в мойке. 2. Стараюсь работать очень быстро. 3.1 раз в неделю у меня "большая уборка", в остальные дни - косметический порядок. 4. Готовлю сразу на 4 конфорках. 5. Перемещаю ребенка по квартире- где ребенок, там уборка "между делом". 6. Не глажу полотенца, использую детский кондиционер - они пушистые и не мятые. детский пристрой от 0 до 14 лет - постоянные обновления ВНИМАНИЕ!!! верхняя одежда для детей
Сообщение отредактировал персона - Понедельник, 11.01.2010, 08:53
перечитала еще раз, по моему это для бездетных женщин, т.к. сегодня пробывала делать так как написано, но на самом интересном месте деть обкакался, и пока мы все помыли я уже забыла что делала до.....
не согласна. Я в флай больше 3-х лет. Началось все с молодой жены-студентки с относительно свободным графиком. Плавно перетекло в жену работающую. Теперь я мама в декрете с полуторогодовасом. Для каждого моего "статуса" флай просто слегка перерабатывалась мною же и все отлично. Система оч простая и подходит любому
У меня тоже компьютер много времени отнимает. Но дела от этого не останавливаются. Я делаю свои дела, комп включен, периодически подхожу, обновляю страничку и просматриваю сообщения и почту.
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.
Обязательно — обувь на шнуровке. Помогает чувствовать себя в форме и не распускаться. Действительно, если надеть трудноснимаемую обувь, то прилечь на диван и полистать журнал не хочется — надо нагибаться, развязывать узел…
, а с остальном я полностью согласна. Ну не люблю я обувь на шнуровке! Уж очень я люблю гору легко снимаемой обуви в коридоре . У меня даже дядя понинает, что я пришла по моей обуви по середине коридора. Скоро зима… Птички полетят на юг, зайки сменят шубку… Надо уточнить у любимого, я зайка или птичка?:)
Сообщение отредактировал Жанна - Пятница, 11.06.2010, 21:39
это точно! но так жаль выбрасывать свое милое сердцу барахло.... поэтому моё выбрасывает муж, а я его вообще система интересная, на вид простая, надо будет попробовать. а времени на приготовить еду, поспать днем и погулять хватает?
. Даже просто читать его более-менее регулярно - помогает 
и я каждый раз после того как уложу свою кроху, встаю с дивана с четким намерением стать этой самой..."летающей"...но проходя мимо компа спотыкаюсь 
