BaklanoWa_EleNa, спасибо! видела пока мельком... сегодня тренилась сама второй раз, в среду общую делала с упором на руки и кор, а сегодня ноги...так вот все упры которые хотела сделать не влезли в час...надо думать как их разделить на 2 трени что ли...
А вчера блузку присмотрела с баской и ремешком. к юбке карандаш шикарно пойдет)))))) Подруга упорно показывала мне брюки))))) , но я не хочу, хотя нужны. и фраза "не, тебе имидж менять надо, что всё платья и платья" а я и меняю))))) у меня до этого брюк было больше чем платьев)))))
всем приветы! BaklanoWa_EleNa, вчера сделала 7 упражнений, из них только последнее попамахи 2 подхода (хотелось хоть 5 минут по лестнице в конце походить), остальные по 3 подхода, повторений от 15 до 25 в зависимости от упражнения и подхода...
ЦитатаTirga ()
а ещё какой перерыв между ними?
болтать было не с кем
Добавлено (20.02.2016, 10:26) --------------------------------------------- Иришка, никаких брюк
Полин, спасибо! у меня из этого только джинсы и всё. Тут достала свои любимые брючки, они должны быть в облипку))) как достала, так и убрала)))) вроде обидно, а вроде и приятно))) Чет я думала, что я их покупала , когда была не сильно в теле, а оказалось... теперь все брюки лежат стопкой и думаю куда их деть)))))
Ну это нормально. Я правда в процессе похудения по 5 подходов делаю и перерывы между всем по 20-30 секунд. у меня в час как раз 8-9 упражнений и получается. И просто каждую неделю меняю их. [/url] мой пристрой
вчера сделала 7 упражнений, из них только последнее попамахи 2 подхода (хотелось хоть 5 минут по лестнице в конце походить), остальные по 3 подхода, повторений от 15 до 25 в зависимости от упражнения и подхода...
Полин, я тебя еще на одну девочку отметила, там как раз про то, сколько и чего нужно
у нас - тоже! Но я сославшись на большое количество работы (прям даже и не наврала совсем!) схватила мандарин и грушу и ускакала на рабочее место! Ну хоть тут аврал пригодился!
Девчата , я выдержала Были салаты майонезные, нарезки колбасные/рыбные , помидоры с сыром , чуток свежих овощей , солености огурцы /оливки, бутерброды с маслом и икрой , мандарины, спиртное. Из всего этого съела свежих овощей, рыбки красной , одну мандаринку , чуток вина . Тяжко , не в плане соблазна , а голодная Дома схомячила ПП пиццу. В этот раз, муж сказал, намного вкуснее чем в тот раз была
ААА, вспомнила , у нас парнишка работает ,он колбасу домашнюю привез, там только мясо чеснок и специи, из конины -попробовала , вкусная. Всё остальное колбасное было покупное и я это игнорировала
В этот раз, муж сказал, намного вкуснее чем в тот раз была
а что изменила, Ир? я один раз делала пиццу на основе фарша индейки - я не смогла это есть))) пресно, невкусно,в общем бе. А тут если уж муж ест - может и правда пойдет?))))) "Ангелы потому летают,что относятся к себе легко” (Люба Рыкель)
тут бы просто, без перекосов... убрать то, что совсем висит 
[/url] 
