Вы вошли как Гость | Группа "Гости"

                                                                                                                                               Понедельник
                                                                                                                                  25.11.2024, 04:58

   

       Мамы г.Королева 





      
[ Мои темы • Подписки • Новые сообщения • Обмен путевками в ДОУ • Блоги • Наши встречи • Доска объявлений • Участники • Правила форума • Поиск • RSS]
Форум » ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ » Клубные интересы » Клуб худеющих (часть 20)
Клуб худеющих
Катюля Дата: Среда, 22.03.2017, 12:26 | Сообщение # 861
Знаток форума
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Статус: отключен
Подарки:  11   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

 Nadushka, я на ПП сейчас)))

22,03 вес 54,2 (-0,7) взвешивалась несколько раз!
завтрак 7: 00 овсянка на воде с 1/3 банана и ложкой арахисового урбеча
перекус 10:00 яблоко 1/2, орехи 20 гр (кешью, миндаль, грецкий)
обед 13:00 мафины (индейка, нат йогурт, яйцо), огурец, стручковая фасоль на пару
перекус16:00 нат йогурт
ужин 18:00 салат (огурец, помидор, перец, яйцо отварное, зелень, ч.л. оливкового масла
плюс минус 15 мин..обычно все в одно время.


Сообщение отредактировал Катюля - Среда, 22.03.2017, 14:21
 
Nadushka Дата: Среда, 22.03.2017, 13:06 | Сообщение # 862
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Модераторы
Сообщений: 12142
Статус: отключен
Подарки:  368   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации
Цитата Польза ()
ой на булочки меня оооочень тянет, хотя обычно более равнодушна

меня прежде всего тянет на мясо и колбасу, вот только только прошла тошниловка о мыслях о сладком, да и отвыкла я его много есть...недавно купила во Вкусе Вил штрудель с творог, умяла 200 гр за милу душу, но там тесто мало, а творог я люблю 85
 
Nadushka Дата: Среда, 22.03.2017, 13:08 | Сообщение # 863
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Модераторы
Сообщений: 12142
Статус: отключен
Подарки:  368   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации
Цитата Катюля ()
54,2 (-0,7)

81 81 81
Цитата Катюля ()
22,03

запас прочности есть то бишь куда худеть, у меня ИМТ 19 с копейками 7
Цитата Катюля ()
я на ПП сейчас)))

ну и на ПП важен время приема пищи вроде как, так что добавляй время для полной картины


Сообщение отредактировал Nadushka - Среда, 22.03.2017, 13:08
 
Польза Дата: Среда, 22.03.2017, 13:10 | Сообщение # 864
Мисс Очаровательная улыбка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 3793
Статус: отключен
Подарки:  162   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации
Цитата Nadushka ()
но там тесто мало, а творог я люблю

да, я как то брала, не впечатлилась...я вообще последнее время не знаю чем себя порадовать вкусным((( т е я как бы хочу выпечку, тортик, десерт, но не абы какой, а что то неземное 7 вкусное вкусное 7 малиновый рулет андерсовский прекрасен, но мне его мало (ну реально маленькие 2 кусочка стали класть), а цена блин 400р


 
Катюля Дата: Среда, 22.03.2017, 14:22 | Сообщение # 865
Знаток форума
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Статус: отключен
Подарки:  11   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации
Цитата Nadushka ()
добавляй время для полной картины

ок! исправлюсь)

Добавлено (22.03.2017, 14:18)
---------------------------------------------
Цитата Nadushka ()
запас прочности есть

при чем достаточный запас))))

Добавлено (22.03.2017, 14:22)
---------------------------------------------
Цитата Nadushka ()
ИМТ 19 с копейками

вот... и я стремлюсь к 19


Сообщение отредактировал Катюля - Среда, 22.03.2017, 14:22
 
Nadushka Дата: Среда, 22.03.2017, 14:23 | Сообщение # 866
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Модераторы
Сообщений: 12142
Статус: отключен
Подарки:  368   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации
Цитата Катюля ()
при чем достаточный запас))))

если это про объемы, то они уходят не сразу, зато резко, за первые 6 кг я только всхуднула на полразмера, след 6 кг сдули меня на 2-3 размера. но надо и уметь останавливаться, все хорошо в меру 83
 
КСЯ Дата: Среда, 22.03.2017, 14:49 | Сообщение # 867
Свой человек
Группа: Проверенные
Сообщений: 472
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

 У меня ИМТ 21,6. Если будет 19, то придется кирпичи в сумке таскать))))

Добавлено (22.03.2017, 14:49)
---------------------------------------------
Nadushka, а как долго ты свои кг сбрасывала?




url=http://lines.nadietah.ru/][/url]

Сообщение отредактировал КСЯ - Среда, 22.03.2017, 14:46
 
Annabella Дата: Среда, 22.03.2017, 14:53 | Сообщение # 868
Важная персона
Группа: Пользователи
Сообщений: 983
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации
Цитата Польза ()
малиновый рулет андерсовский прекрасен, но мне его мало (ну реально маленькие 2 кусочка стали класть), а цена блин 400р

Польза, бери целиком и не парься! 7

Добавлено (22.03.2017, 14:51)
---------------------------------------------
А мне еще в андерсоне понравился торт манго-маракуя и из черной смородины с черносливом 3

Добавлено (22.03.2017, 14:53)
---------------------------------------------
вот думаю, где б рецептов хороших взять, чтоб самой черносмородиновое суфле забабацать? 62 80

 
Nadushka Дата: Среда, 22.03.2017, 15:07 | Сообщение # 869
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Модераторы
Сообщений: 12142
Статус: отключен
Подарки:  368   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации
Цитата КСЯ ()
Nadushka, а как долго ты свои кг сбрасывала?

4 месяца - 12 кг с перерывом на отпуск 21 день, но из него я приехала с минус 1 кг, потом за год поддержания ушло еще 1,5 кг...далее наоборот старалась не "упасть" ниже 54 кг, забеременела с 54.4, на данный момент 61.1, стараюсь держать систему, только ужин делаю чуть плотнее и могу позволить перед сном яблоко/кефир
 
Польза Дата: Среда, 22.03.2017, 16:17 | Сообщение # 870
Мисс Очаровательная улыбка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 3793
Статус: отключен
Подарки:  162   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации
Цитата Annabella ()
бери целиком

жирно будет...и мне и им)))))
Цитата Annabella ()
торт манго-маракуя и из черной смородины с черносливом

поддерживаю...
ох уж эта еда))


 
Annabella Дата: Среда, 22.03.2017, 18:06 | Сообщение # 871
Важная персона
Группа: Пользователи
Сообщений: 983
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации
Цитата Польза ()
жирно будет...и мне и им)))))

ох, насмешила 7 7 7
 
Катюля Дата: Четверг, 23.03.2017, 09:01 | Сообщение # 872
Знаток форума
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Статус: отключен
Подарки:  11   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

 доброе утро)))

вес 54,0 (-0,2)
7:20 завтрак овсянка на воде, 1/2 банана, блин с рис мукой с семгой (гр 20)
10:20 перекус яблоко, орехт 20 гр
13:20 обед котлет гриль из индейки, перловка, кр перец
16:00 перекус тврого с нат йогуртом 100 гр
18:00 ужин овощной салат (огурец, помидор, зелень) вареное яйцо, ст л олив масла

Добавлено (23.03.2017, 09:01)
---------------------------------------------
Цитата КСЯ ()
была у хирурга: с моим диастазом в 4 пальца и пупочной грыжей

так может не стоит пресс то качать????


Сообщение отредактировал Катюля - Четверг, 23.03.2017, 10:40
 
Annabella Дата: Четверг, 23.03.2017, 09:27 | Сообщение # 873
Важная персона
Группа: Пользователи
Сообщений: 983
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

 Доброе утро!
23.03.2017
57,9 (-100)
завтрак = геркулес
перекус = яблоко
обед = котлета + гречка
перекус = йогурт
ужин = омлет со шпинатом
 
Nadushka Дата: Четверг, 23.03.2017, 09:36 | Сообщение # 874
Мисс консервативность
Мудрец
Группа: Модераторы
Сообщений: 12142
Статус: отключен
Подарки:  368   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации
Цитата Annabella ()
котлета

если столовская, то не лучший вариант, думаю там больше хлеба, чем мясо 7
 
Annabella Дата: Четверг, 23.03.2017, 10:00 | Сообщение # 875
Важная персона
Группа: Пользователи
Сообщений: 983
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

 Nadushka, если речь о моей котлете, то она домашняя, говяжья, тушеная в мульте.
Из столовой сегодня только омлет.
 
КСЯ Дата: Четверг, 23.03.2017, 10:51 | Сообщение # 876
Свой человек
Группа: Проверенные
Сообщений: 472
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

 Катюля, по поводу пресса. Занимаюсь исключительно в бандаже, хирург не запретил- я говорила. Плюс сама знаешь как у Джиллиан- минута трижды)



url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
 
Катюля Дата: Четверг, 23.03.2017, 15:46 | Сообщение # 877
Знаток форума
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Статус: отключен
Подарки:  11   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

 девочки, кто знает рецепты с фунчозой??? купила, а что с ней сделать не знаю) 2

Добавлено (23.03.2017, 15:46)
---------------------------------------------

Цитата КСЯ ()
хирург не запретил

я просто знаю, что нельзя на пресс упражнения...хотя хирургу виднее...но я бы не стала)
 
Annabella Дата: Четверг, 23.03.2017, 17:08 | Сообщение # 878
Важная персона
Группа: Пользователи
Сообщений: 983
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации
Цитата Катюля ()
кто знает рецепты с фунчозой???

это такая рисовая прозрачная лапша? а разве на ПП можно её?
 
Иришка Дата: Четверг, 23.03.2017, 22:56 | Сообщение # 879
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 7781
Статус: отключен
Подарки:  462   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

 Катюля, не советую 83
Отложи ее или просто мужу приготовь .
А ты худей дальше 3
 
Annabella Дата: Пятница, 24.03.2017, 10:34 | Сообщение # 880
Важная персона
Группа: Пользователи
Сообщений: 983
Статус: отключен
Подарки:  4   [Вручить подарок]
 
 Награды на модернизации

 24.03.2017
57,7 (-200)
завтрак = геркулес
перекус = яблоко
обед = гречка + котлета (всё та же, говяжья)
перекус = йогурт
ужин = творог или омлет (ещё не определилась)
 
Форум » ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ » Клубные интересы » Клуб худеющих (часть 20)
Поиск:

Статистика Форума

Самые активные пользователи

Посетители за 24 часа:

Победители фотоконкурса:

Последние зарегистрированные

Лёля

(12541 сообщений)

Nadushka

(12142 сообщений)

Мама-Максимки

(10314 сообщений)

Иришка

(7781 сообщений)

Алёнка

(7197 сообщений)

Васина-Екатерина

(6950 сообщений)

Кузьмина-Галина

(6707 сообщений)

Anni0022

(6569 сообщений)

Velena999

(5945 сообщений)

Анни

(5927 сообщений)

 Pruinrcg,

"МОДНОЕ БУДУЩЕЕ"


1 МЕСТО-Жешка


2 МЕСТО-Надеждо4ка

 
3 МЕСТО-kisyara



 

Howsmemokesueta

(24.11.2024)

Healthcax

(23.11.2024)

leifwoolPsype

(12.11.2024)

loperstoper

(12.11.2024)

Carpetqbn

(12.11.2024)

avgust

(11.11.2024)

Ирина62

(08.11.2024)

Focussay

(01.11.2024)

Universalgeg

(01.11.2024)

Documentgxe

(29.10.2024)

Copyright MyCorp © 2024
При полном или частичном использовании любых материалов сайта www.mama-koroleva.ru активная гиперссылка на сайт обязательна!
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, в отзывах и комментариях к материалам.
Руководители проекта: Васина Екатерина и Воробьева Анна.
Используются технологии