Форум

Дата: Среда, 22.03.2017, 12:26 | Сообщение # 861

Знаток форума

Группа: Пользователи

Сообщений: 174

Статус: отключен

Подарки: 11 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

Nadushka, я на ПП сейчас)))

22,03 вес 54,2 (-0,7) взвешивалась несколько раз!
завтрак 7: 00 овсянка на воде с 1/3 банана и ложкой арахисового урбеча
перекус 10:00 яблоко 1/2, орехи 20 гр (кешью, миндаль, грецкий)
обед 13:00 мафины (индейка, нат йогурт, яйцо), огурец, стручковая фасоль на пару
перекус16:00 нат йогурт
ужин 18:00 салат (огурец, помидор, перец, яйцо отварное, зелень, ч.л. оливкового масла
плюс минус 15 мин..обычно все в одно время.

Сообщение отредактировал Катюля - Среда, 22.03.2017, 14:21

Дата: Среда, 22.03.2017, 13:06 | Сообщение # 862

Мисс консервативность

Мудрец

Группа: Модераторы

Сообщений: 12142

Статус: отключен

Подарки: 368 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

Цитата Польза (

)

ой на булочки меня оооочень тянет, хотя обычно более равнодушна

меня прежде всего тянет на мясо и колбасу, вот только только прошла тошниловка о мыслях о сладком, да и отвыкла я его много есть...недавно купила во Вкусе Вил штрудель с творог, умяла 200 гр за милу душу, но там тесто мало, а творог я люблю

Дата: Среда, 22.03.2017, 13:08 | Сообщение # 863

Мисс консервативность

Мудрец

Группа: Модераторы

Сообщений: 12142

Статус: отключен

Подарки: 368 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

Цитата Катюля (

)

54,2 (-0,7)

Цитата Катюля (

)

22,03

запас прочности есть то бишь куда худеть, у меня ИМТ 19 с копейками

Цитата Катюля (

)

я на ПП сейчас)))

ну и на ПП важен время приема пищи вроде как, так что добавляй время для полной картины

Сообщение отредактировал Nadushka - Среда, 22.03.2017, 13:08

Польза

Дата: Среда, 22.03.2017, 13:10 | Сообщение # 864

Мисс Очаровательная улыбка

Мудрец

Группа: Проверенные

Сообщений: 3793

Статус: отключен

Подарки: 162 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

Цитата Nadushka (

)

но там тесто мало, а творог я люблю

да, я как то брала, не впечатлилась...я вообще последнее время не знаю чем себя порадовать вкусным((( т е я как бы хочу выпечку, тортик, десерт, но не абы какой, а что то неземное

вкусное вкусное

малиновый рулет андерсовский прекрасен, но мне его мало (ну реально маленькие 2 кусочка стали класть), а цена блин 400р

Дата: Среда, 22.03.2017, 14:22 | Сообщение # 865

Знаток форума

Группа: Пользователи

Сообщений: 174

Статус: отключен

Подарки: 11 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

Цитата Nadushka (

)

добавляй время для полной картины

ок! исправлюсь)

Добавлено (22.03.2017, 14:18)
---------------------------------------------

Цитата Nadushka (

)

запас прочности есть

при чем достаточный запас))))

Добавлено (22.03.2017, 14:22)
---------------------------------------------

Цитата Nadushka (

)

ИМТ 19 с копейками

вот... и я стремлюсь к 19

Сообщение отредактировал Катюля - Среда, 22.03.2017, 14:22

Дата: Среда, 22.03.2017, 14:23 | Сообщение # 866

Мисс консервативность

Мудрец

Группа: Модераторы

Сообщений: 12142

Статус: отключен

Подарки: 368 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

Цитата Катюля (

)

при чем достаточный запас))))

если это про объемы, то они уходят не сразу, зато резко, за первые 6 кг я только всхуднула на полразмера, след 6 кг сдули меня на 2-3 размера. но надо и уметь останавливаться, все хорошо в меру

КСЯ

Дата: Среда, 22.03.2017, 14:49 | Сообщение # 867

Свой человек

Группа: Проверенные

Сообщений: 472

Статус: отключен

Подарки: 4 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

У меня ИМТ 21,6. Если будет 19, то придется кирпичи в сумке таскать))))

Добавлено (22.03.2017, 14:49)
---------------------------------------------
Nadushka, а как долго ты свои кг сбрасывала?

url=http://lines.nadietah.ru/]

[/url]

Сообщение отредактировал КСЯ - Среда, 22.03.2017, 14:46

Дата: Среда, 22.03.2017, 14:53 | Сообщение # 868

Важная персона

Группа: Пользователи

Сообщений: 983

Статус: отключен

Подарки: 4 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

Цитата Польза (

)

Польза, бери целиком и не парься!

Добавлено (22.03.2017, 14:51)
---------------------------------------------
А мне еще в андерсоне понравился торт манго-маракуя и из черной смородины с черносливом

Добавлено (22.03.2017, 14:53)
---------------------------------------------
вот думаю, где б рецептов хороших взять, чтоб самой черносмородиновое суфле забабацать?

Дата: Среда, 22.03.2017, 15:07 | Сообщение # 869

Мисс консервативность

Мудрец

Группа: Модераторы

Сообщений: 12142

Статус: отключен

Подарки: 368 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

Цитата КСЯ (

)

Nadushka, а как долго ты свои кг сбрасывала?

4 месяца - 12 кг с перерывом на отпуск 21 день, но из него я приехала с минус 1 кг, потом за год поддержания ушло еще 1,5 кг...далее наоборот старалась не "упасть" ниже 54 кг, забеременела с 54.4, на данный момент 61.1, стараюсь держать систему, только ужин делаю чуть плотнее и могу позволить перед сном яблоко/кефир

Польза

Дата: Среда, 22.03.2017, 16:17 | Сообщение # 870

Мисс Очаровательная улыбка

Мудрец

Группа: Проверенные

Сообщений: 3793

Статус: отключен

Подарки: 162 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

Цитата Annabella (

)

бери целиком

жирно будет...и мне и им)))))

Цитата Annabella (

)

торт манго-маракуя и из черной смородины с черносливом

поддерживаю...
ох уж эта еда))

Дата: Среда, 22.03.2017, 18:06 | Сообщение # 871

Важная персона

Группа: Пользователи

Сообщений: 983

Статус: отключен

Подарки: 4 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

Цитата Польза (

)

жирно будет...и мне и им)))))

ох, насмешила

Дата: Четверг, 23.03.2017, 09:01 | Сообщение # 872

Знаток форума

Группа: Пользователи

Сообщений: 174

Статус: отключен

Подарки: 11 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

доброе утро)))

вес 54,0 (-0,2)
7:20 завтрак овсянка на воде, 1/2 банана, блин с рис мукой с семгой (гр 20)
10:20 перекус яблоко, орехт 20 гр
13:20 обед котлет гриль из индейки, перловка, кр перец
16:00 перекус тврого с нат йогуртом 100 гр
18:00 ужин овощной салат (огурец, помидор, зелень) вареное яйцо, ст л олив масла

Добавлено (23.03.2017, 09:01)
---------------------------------------------

Цитата КСЯ (

)

была у хирурга: с моим диастазом в 4 пальца и пупочной грыжей

так может не стоит пресс то качать????

Сообщение отредактировал Катюля - Четверг, 23.03.2017, 10:40

Дата: Четверг, 23.03.2017, 09:27 | Сообщение # 873

Важная персона

Группа: Пользователи

Сообщений: 983

Статус: отключен

Подарки: 4 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

Доброе утро!
23.03.2017
57,9 (-100)
завтрак = геркулес
перекус = яблоко
обед = котлета + гречка
перекус = йогурт
ужин = омлет со шпинатом

Дата: Четверг, 23.03.2017, 09:36 | Сообщение # 874

Мисс консервативность

Мудрец

Группа: Модераторы

Сообщений: 12142

Статус: отключен

Подарки: 368 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

Цитата Annabella (

)

котлета

если столовская, то не лучший вариант, думаю там больше хлеба, чем мясо

Дата: Четверг, 23.03.2017, 10:00 | Сообщение # 875

Важная персона

Группа: Пользователи

Сообщений: 983

Статус: отключен

Подарки: 4 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

Nadushka, если речь о моей котлете, то она домашняя, говяжья, тушеная в мульте.
Из столовой сегодня только омлет.

КСЯ

Дата: Четверг, 23.03.2017, 10:51 | Сообщение # 876

Свой человек

Группа: Проверенные

Сообщений: 472

Статус: отключен

Подарки: 4 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

Катюля, по поводу пресса. Занимаюсь исключительно в бандаже, хирург не запретил- я говорила. Плюс сама знаешь как у Джиллиан- минута трижды)

url=http://lines.nadietah.ru/]

[/url]

Дата: Четверг, 23.03.2017, 15:46 | Сообщение # 877

Знаток форума

Группа: Пользователи

Сообщений: 174

Статус: отключен

Подарки: 11 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

девочки, кто знает рецепты с фунчозой??? купила, а что с ней сделать не знаю)

Добавлено (23.03.2017, 15:46)
---------------------------------------------

Цитата КСЯ (

)

хирург не запретил

я просто знаю, что нельзя на пресс упражнения...хотя хирургу виднее...но я бы не стала)

Дата: Четверг, 23.03.2017, 17:08 | Сообщение # 878

Важная персона

Группа: Пользователи

Сообщений: 983

Статус: отключен

Подарки: 4 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

Цитата Катюля (

)

кто знает рецепты с фунчозой???

это такая рисовая прозрачная лапша? а разве на ПП можно её?

Иришка

Дата: Четверг, 23.03.2017, 22:56 | Сообщение # 879

Самый сердечный модератор

Мудрец

Группа: Главный модератор

Сообщений: 7781

Статус: отключен

Подарки: 462 [Вручить подарок]

Награды на модернизации

Катюля, не советую

Отложи ее или просто мужу приготовь .
А ты худей дальше