Этот марафон был просто УРАГАН. Столько эмоций…интриги, скандалы, расследования…нтв отдыхает.
В первой половине марафона мне пришлось поддерживать девочек из других команд. После обмена любезностями, обошлись меньшими потерями. И главное на позитивной ноте.
Слава Богу, что в моей команде все выстояли. Всякий раз при знакомстве с новыми участниками своей команды, я нахожусь в поисках нужного подхода к каждому. Но в этот раз поиски были долгими, поскольку ранее таких участниц я не встречала. Уж очень они были спокойные и тихие.
В моей команде собрались классные девчули, которым по фигу мороз , они пришли просто постройнеть. Им было фиолетово на все действия , которые проходили вне группы. У них была цель и они ее получили. Девочки относились к друг другу настолько уважительно, с такой заботой и добротой, что я в такой команде полностью растворилась. Такие воспитанные , женственные и милые собрались в одном месте с одной целью… И под мой контроль. Как мне их контролировать, когда рука не поднимается написать, что-то строгое… короче они меня очаровали. А после окончания марафона у меня ломка , мне их реально не хватает. Я впервые столкнулась с тем, что у моей участницы отзыв по объему не вмещался в сообщение. Пришлось изголяться над тем, какие фразы удалить, т.к. в настройках форума установлен максимум.
Еще вначале марафона едем с Валерией на взвешивание, и она мне говорит: « Катя, сколько можно выигрывать? Наверное, в этот раз вряд ли получится? Фортуна скорее всего повернется к кому-то другому? ». Я отвечаю: « Разумеется, должен быть предел везению. Нужно, чтобы и другие команды выиграли. Мне самой как-то неудобно перед наставниками.» Ну, говорит Лера, значит буду просто худеть в твоей команде. Валерия, Лерочка, Лера, я благодарю тебя за преданность. Столько марафонов мы вместе с тобой пережили, всякое было, но наш разговор перед стартовым взвешиванием я не смогла забыть. Ты выбираешь меня не из-за побед и выигрыша, а по другим каким-то своим убеждениям. Спасибо роднулечка. И тем не менее мы выиграли! Победу хотели одни, а победа снова захотела нас Я очень рада, что ты давно не была в том весе, как сейчас. Поэтому , надеюсь, это был последний марафон и ты не наешь 5-7кг обратно. Желаю тебе любви и счастья!
julianka, Юленька, ты - ОГОНЬ! С тобой тепло и комфортно, с тобой хочется быть вечно. Спасибо за твой богатый внутренний мир и мудрость. Благодарю за позитивные вечерние пробежки, поддержку, доверие и дружбу. Ты выглядишь сногсшибательно, поэтому давай к пробежкам подключай велоспорт и работай над рельефом тела. Пусть везде и всюду с тобой присутствует удача.
йцукенг, Оленька мы плечом к плечу боролись с лишними кг, упорно шли вперед, к исполнению мечты-увидеть на весах заветные цифры, и я горжусь твоими достижениями . Человек, который переходит от 3х-значных цифр к 2-значным, для меня- ГЕРОЙ!!! Я желаю тебе дойти до 80кг и тогда я перестану тебя контролировать, а пока придется далеко от меня не уходить. Сейчас начался дачный сезон, поэтому овощи с грядки и физ.нагрузки тебе обеспечены.
Таташа, Наташенька, ты со мной второй марафон и я не перестаю удивляться твоей целеустремленности. Хоть ты и кормишь ребенка, это не помешало тебе стать легче на 9кг. Умничка, все сделала на высшем уровне и добилась желаемого результата. Мне приятно ,что ты смогла влететь в брюки, которые хранились 7 лет. На финальном взвешивании твои глаза горели от счастья, улыбка не сходила с уст и я понимаю ты очень довольна собой. Ранее я вам говорила, что марафон это всего лишь база формирования правильных привычек. В нем раскрывается ваш потенциал. А далее вы сами строите свою жизнь. И в каких тонах она будет, зависит только от вас. Абонемент в спортклуб ты купила, теперь действуй, красотка, и пусть удача будет всегда на твоей стороне.
Катюша77, Катенька, ты сильнее, чем кажешься, мудрее, чем думаешь, и настойчивее, чем подозреваешь. Спасибо тебе за доверие, за то, что прикладывала все силы и работала во всю мощь. Худеть 2 марафона подряд очень тяжело, но ты ни разу об этом не обмолвилась. Я желаю тебе счастья и здоровья. Чтобы все сердечные вопросы успешно разрешились. А я буду рядом и с нетерпением жду новых твоих побед.
ЕленаПрекрасная , Леночка , не бойся перемен и чужого мнения. Будь восхитительно неправильной для окружающих. И уверенно счастливой для себя. Выглядишь шикарно, на взвешивании я тебя даже не узнала. Поставленную в марафоне цель ты выполнила , скинуть пару кг сможешь легко. А если тебе покажется, что цель не достигается, не изменяй цель, измени свой план действий, активный спорт тебе в помощь. Как говорится : будет цель-найдется и дорога. Желаю тебе любви, счастья и удачи во всем.
Козенька, Наташенька, ты весь марафон отработала на 5+, хотя соблазнов у тебя было предостаточно. Человек, который практический каждый день делает торты на заказ, устоял перед вкусняшками и стал легче на 12кг, достоин особой похвалы. Поскольку у тебя есть мечта дальше снизить вес, так следуй за ней со всей страстью, будь гибкой и подвижной, чтобы подстроиться под изменчивый ритм жизни. И я верю, что у тебя все получится.
Василек, Катюшка - наше тело-это транспорт, который везет нас к нашей мечте. Люби его, окружай заботой и любовью. Я рада, что ты добилась поставленной цели. Давай приложи все усилия в спорте и летом будем щеголять в бикини.
Натали-К , Натали, ты добилась своей цели с лихвой, пришла за малым ,а достигла большего. Не перестаю тобой удивляться. Подстрой классическую систему питания -60 под свой образ жизни , не забывай про спорт и выделяй время на себя. Выглядишь феерично Спасибо за вечерние пробежки, надеюсь, мы их продолжим. Ведь природа заряжает нас энергией.Прогулка на свежем воздухе и красивые пейзажи способны очистить голову от ненужных мыслей и поднять настроение.
Дорогие участницы 1 и 2 группы, вас много и все вы разные, и чтобы вы не говорили про марафон, но каждая из вас стала легче. И это факт. А потому цель марафона выполнена. Некоторые многое себе нафантазировали и создали проблем на пустом месте, а потом окружающие стали во всем виноваты. Конечно, не всем дано с радостью принимать успехи других людей, но к этому нужно стремиться. От всего сердца я желаю вам добра, мира и счастья!
Для тех, кто интересовался моими методами, то мои секреты в том,чтобы: есть в 2 раза меньше, гулять в 2 раза дольше, смеяться в 3 раза чаще, и любить –всегда.
Миллион спасибо Иришке и Надюшке за доверие, за ежедневное шаманство над своими подопечными и их преображение. Знаю, было трудно, но вы молодцы-выдержали! Дорогие мои наставники, вам я желаю успехов во всех ваших делах и мудрости.
А для тех , кто в раздумьях по поводу участия в марафоне, скажу так: «Если чувствуешь, что это твое – никого не слушай. Рискни!»
Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая; но мы часто не замечаем ее, уставившись взглядом в закрытую дверь.
В этом марафоне вес трудно уходил, может потому что он 4. Вес ДО 70,7 вес ПОСЛЕ 68,2 при росте 170. В команде худеть очень приятно, Катя мотивирует и стимулирует, спасибо ей за это И спасибо за организацию самого марафона, так как Сила есть, Воля есть, а Сила воли сидит тихо)), собственных сил хватает лишь на поддержку веса, а худею только в Марафоне. На сегодняшний день оставила позади за все марафоны почти 17 кг, цель новая впереди, буду участвовать дальше
Сообщение отредактировал Marishka - Понедельник, 04.03.2019, 23:08
Рост 164 Вес: 63/59,1 Добрый вечер,это мой второй марафон на мамах Королева, в первом худела с Екатериной в команде, а сейчас уже под ее руководством Так как мой имт в норме, то мое участие было под вопросом, но меня взяли ,чему я очень рада и еще раз спасибо Главная цель чуть изменилась, тут не будет драконовских методов похудения, не будет гонки за денежными призами,тут научат правильно и сбалансированно питаться и не наесть обратно килограммы, с которыми так тяжело прощались не одну неделю. Мои изменения не столь масштабны как у девочек, но начало положено - я отредактировала свой режим, вернула спорт и полезные привычки. Катюша, от всей души говорю тебе спасибо,ты лучшая!
Сообщение отредактировал wiwa - Пятница, 08.03.2019, 23:38
Было 90,7 Стало - (при росте 159 см) За 5 недель марафона ушло практически 4кг -кг. Вот и закончился самый короткий марафон. Как всегда, марафон помогает взять себя в руки, наладить режим питания, а не хомячить с утра до вечера. Вернула спорт, чему безумно рада, три месяца без абонемента дались тяжело и зажористо Отвес конечно не 10 кг, то лучше по чуток зато стабильно)) и благодаря спорту вижу как меняется тело, главное сохранить мышечную массу к старости С удовольствием бы продолжила, и подольше
Рост 176 92,8/87,4 (-5,4 кг) Цель достигнута. Трудно было? Трудно. Особенно трудно бороться с 2-мя моими подругами: ленью и силой воли.
Сложно давалась финишная прямая, когда остается всего 200-300 грамм. Тут прям так хотелось бросить все, ничего не получается, весы "спешат", казалось, всё против меня.
5 кг для 5 недель -нормальная для меня скорость для похудения. Внешне особо не заметно, только юбки стали немного свободнее, и джинсы застегиваются без натяга.
Для моего роста 176 см норма если буду весить 75 кг. Значит, до цели еще 13 кг. Ой, как далеко и недостижимо. Буду еще участвовать в марафонах, командой мне худеется легче.
Надо прислушиваться к своему организму. Ведь, действительно, он иногда хочет не есть, а пить.
К своему удивлению заметила, что спокойно переношу ночной перерыв в еде с 17 до 6-30. Без перекусов и вечернего чая. Воду пила много, около 3-х литров в день, заканчивала до ужина, в 17-00. В дни спорта позволяла себе несколько глотков воды после занятий, совсем ненапряжно было.
Участвовала в марафоне в 2016 году, худела тогда по принципам ПП. Вес уходил медленнее, чем сейчас по '-60'. Также нервно бегала по утрам к весам, пытаясь угадать, будет ли минус? Но эти постоянные взвешивания продуктов, это что-то. Причем, продукты надо было взвешивать в сыром виде, до приготовления. Значит, готовить надо себе отдельно. Мне это не особо нравилось. Итог=минус 6 кг. С белой завистью смотрела тогда на команды, худеющие по "минус 60". Ваши цифры казались какой-то фантастикой, чем-то недостижимым.
Нынешний марафон я начинала с веса начала предыдущего плюс 7 кг. Радовало то, что можно вкусняшку утром. Ложилась спать, предвкушая утренний бонус в виде пироженки или чего-нибудь вкусненького. Но утром, встав на весы и не увидев результата, отодвигала этот бонус на следующий раз. Даже мысль о том, что "иногда МОЖНО", придавала сил в борьбе с килограммами.
Огромное СПАСИБО нашей наставнице! Катюша, если бы не твоя поддержка, вовремя сказанные слова, бросила бы все на середине марафона, когда вес перестал уходить. У тебя талант вдохновлять нас на новые подвиги, под твоим руководством и худеется легче. Если продолжать-то только с тобой!
Несколько слов о нашей команде. Девочки, вы все молодцы! Я всегда радовалась, когда у вас был минус, и огорчалась, когда на весах у кого-то был плюс. Надеюсь, и за меня кто-то переживал. Удачи вам, девчонки!
Всем желаю заветных цифр на весах!
Сообщение отредактировал Emily - Пятница, 08.03.2019, 05:50
При росте 168 см, мой вес на начало марафона был - 75,300, после 68,600 ушло почти 7 кг. Это мой второй марафон, мне очень легко и комфортно худеть в команде) Хотя понимаю, что после достижения своего результата необходимо не терять бдительность и питаться правильно, чтобы кг не вернулись. Также поняла, что все проблемы и желание поесть гадостей после 18:00 идут от головы. Я во время марафона спокойно не ела после 17:00 и не хотелось особо, а утром был хороший аппетит. Конечно сбросив лишний вес, и чувствуешь себя лучше, нет сильной усталости, тяжести. Спасибо всем девчонкам, которые были со мной в команде и отдельное ОГРОМНОЕ СПАСИБО Кате, которая мотивирует, поддерживает и успевает разобраться в нашем меню, все проанализировать. Очень рада, что имею возможность учувствовать в таком марафоне. Но буду стремиться и работать над собой, чтобы не приходилось снова худеть, а лишь поддерживать свой вес с помощью ПП и спорта. Елена
Сообщение отредактировал milena559 - Четверг, 07.03.2019, 12:46
Вес до марафона 60,0 Вес после 54,7 Рост 162 Это мой первый марафон. Я очень рада, что попала сюда. Мне не было трудно, потому что у меня было большое желание скинуть 5-6 кг. И я это сделала. Благодаря девочкам и Кате. Худеть в компании очень здорово. Появляется еще чувство ответственности перед девочками. За время марафона я поменяла некоторые привычки. Теперь я не вернусь к ужинам после 18,00 и к завтракам в 11.00 и позже, теперь я буду пить по 2 л воды в день. И еще у меня появилось желание заняться спортом, в частности бегом. Жалко, что я живу далеко, иначе присоединилась бы к пробежкам))). Спасибо большое за эту возможность! Катя, я хочу поблагодарить тебя за внимание, наставления и мотивацию!
Мой рост 168, вес до начала марафона 88,1. Это и послужило толчком к тому, что пора что-то делать! Сейчас я стала легче почти на 8кг!!! для меня это просто фантастическая цифра! Когда читала цели девочек про похудеть на 5 и больше кг, про себя думала, что хотя бы 3-5, а тут 8!!! Собиралась долго, боялась, что не получится, но я поняла с таким помощником как Катюша, можно смело идти к цели! Спасибо, Катюша! Мои домашние обычно скептически относятся к моим похудательным процедурам, а тут я получила и от них поддержку, т.к. питание все-таки по этой системе достаточно полноценное. С самого начала было трудно справляться с отсутствием вечерней трапезы дома, с постоянными перекусами печеньками-шоколадками на работе, но это как-то со временем прошло. И самое главное, я приучилась пить воду! Мне кажется, что худеть в компании гораздо интереснее и эффективнее , поэтому хочу попробовать свои силы в следующем марафоне. За время всего марафона у меня все-таки проявился минус-я не подружилась со спортом ..., но думаю, что это можно исправить. Мне кажется, что все девочки в команде молодцы! Все старались как могли и в награду получали свои минусы , а наши плюсики пусть будут временными( на период праздников) Катя, огромное спасибо за помощь, внимание, такт и терпение ко мне
На начало марафона мой вес был 86,1, стал 80,4 (при росте 177 см) За 5 недель марафона (01.02.19-08.03.19) вес снизился на 5,7кг.
Это мой не первый марафон. Успела попробовать и ПП и -60. Ближе оказалась система -60, поэтому я опять в команде у Катюши. В этот раз, по сравнению с прошлым 5 марафоном за который я избавилась от 10 кг, мои лишние кг сопротивлялись и не хотели слетать. Целую неделю вес стоял как вкопанный, с таким я еще не сталкивалась. Если бы это случилось вне марафона, скорее всего начала бы нарушать. Но с помощью Кати и поддержки команды, пережила этот не приятный момент и вес сдвинулся с мертвой точки и моя цель все ближе и ближе к осуществлению. За эти 5 недель я до нее не дотопала(было мало времени, да и планы у меня наполеоновские), поэтому плавно переплываю в следующий марафон=))) Желаю всем девочкам увидеть на весах заветные цифры и удержать их. Катюша, вы с Иришкой большие молодцы, что даете девочкам возможность вернуться в форму, стать красивее, здоровее, радоваться отражению в зеркале
Сообщение отредактировал К@терина - Пятница, 08.03.2019, 09:45
Мой рост 168, на начало марафона весила 72,6кг, в конце 68,6 кг. Это мой не первый и видит бог не последний марафон ) ну нравится мне быть в марафоне, меня это дисциплинирует, заставляет взять себя в руки, и идти к поставленной цели. Всегда хочется с утра увидеть минус на весах, не хочется подводить команду и быть в отстающих, каждый раз меня лично заставляет это думать о том есть смысл проглотить конфетку или оставить эту идею до утра ). Этот марафон был очень коротким для моих кг., ну и не смотря на это и они начали уходить, самая большая проблема в этом марафоне для меня была в том что с выходом на новую работу я физически не имела возможности ходить на тренировки ((( В предыдущем марафоне с посещением тренировок вес уходил куда веселей ) Ну в любом случаи я довольна, нашему наставнику тоже огромное спасибо, подскажет, поругает где надо, поможет советом .... В связи с тем что цель моя ещё не достигнута, я иду в след.марафон .... поэтому до новых встреч !!!
Это мой третий марафон с Катей. И, к сожалению, каждый раз после первых двух марафонов наступал такой период (по разным причинам), когда я "уходила в отрыв" и не могла остановиться. И тогда, конечно же, все сброшенные мной килограммы возвращались довольно быстро. Теперь худеется намного сложнее. Вес уходит медленно, по чуть-чуть. Но уходит - и это главное! Думаю, что теперь я в полной мере осознала необходимость правильно питаться. Ведь возраст берет свое. И если раньше, в молодости, я могла есть вкусняшки килограммами в любое время суток и на весе это не отражалось (а если и отражалось, то не сильно и лишнее достаточно быстро уходило - достаточно было не есть после шести недельку), то теперь каждая конфетка, каждая пироженка сразу же отражается на цифрах весов. Спасибо большое Кате за мотивацию, внимательное отношение к каждой учатнице, за ее мудрость, чуткость и умение сопереживать. А я... я продолжаю стремиться к своему идеалу! Вместе с Катей и нашей командой, ставшей уже практически большой и дружной семьей! Да здравствуют стройные ножки и упругие попки к летнему сезону!!! Нужно исключать из своих мыслей "Я не могу"... Сумел один, сумеют и другие! Не смог никто - ты будешь первым!
Сообщение отредактировал Таташа - Вторник, 05.03.2019, 22:15
Вес до марафона 83,3 Вес после 77,7 Рост 164 Мой первый марафон. Очень-очень рада, что пошла... и пойду дальше в 8 Иногда было трудно, но трудно было больше побороть лень (мать ее.. извините) А вот желания скинуть хотя бы 5кг было достаточно. И у меня получилось!! сказать что я рада, ничего не сказать... Я ОЧЕНЬ РАДА!!!! бежать каждое утро на весы... видеть пусть маленький, НО минус в весе... это кайф! Катюша я думаю ты еще много и много раз услышишь слова благодарности!!!! Спасибо огромное за кнуты и пряники... советы.. и просто что ты с нами!!!!!!!!! Благодаря тебе и группе девчонок - это колоссальная поддержка, а это главное!!! вместе - мы сила!! )))))))))) За время марафона я приучила себя пить воду.. в первый день говорила своим близки - КАК, КАК выпить 2 литра воды!!!!!!! КАК??? а сейчас очень даже уже спокойно и легко 2литра.. )))
Катюша еще раз хочу поблагодарить тебя за мотивацию, внимание, терпение и наставления нас на верный пусть к стройности! ну что... продолжаем с Катюшей!!!!
Сообщение отредактировал katusha - Вторник, 05.03.2019, 22:27
Было 82,2 Стало 75,8 (при росте 173 см) За 5 недель марафона (01.02.19-08.03.19) вес снизился на 6,4 кг
Цель этого марафона достигнута, чему я рада, но это только первый шаг к цели, впереди второй шаг, следующий марафон. Т.к. марафон у меня далеко не первый, могу сказать лишь одно, он абсолютно не похож на все предыдущие, возможно это связано с новыми правилами, но львиная доля в этом конечно в работе наставника. Именно в этом марафоне я получила все что хотела, было очень комфортно и гармонично, "гонок на выживание", как в предыдущие марафоны не было. Благодаря Кате, и только ей, и это теперь знаю точно, я уверенна что срывов после окончания марафонов не будет. Катя работает не на показатель команды, и не пользуется любыми средствами, лишь бы выиграть, а ведет каждого участника команды своей дорогой. Мне впервые очень комфортно и хорошо. Кто был со мной в марафоне тот меня поймет, мы не терзали себя и не лишали себя любимых продуктов питания. Все дело в нашей голове, и эта фраза которая давно нам всем известна, теперь реально до меня дошла. Я ставлю перед собой новые цели и теперь отступать не хочу и не буду. Это мой лучший показатель, не смотря на то что по цифре я скинула меньше чем в предыдущий раз.
Сообщение отредактировал tanya79 - Среда, 06.03.2019, 10:53
Всем привет! было 71.3 стало-63.8 потеряла 7.5кг при росте 165 Это мой не первый марафон и не последний, следующий на подходе.. Я очень благодарна марафону и Кате за настрой, без марафона я никак не могу собраться и похудеть! Командная работа это сила, ответственность Результатом своим я очень довольна, довольна и своими силами и выносливостью Девочкам, которые думают идти или нет советую подумать, марафон это не 100% успеха, это работа, работа над собой,над своими привычками и образом жизни. Кате огромное спасибо за внимание и заботу к каждой участнице! Катюша, ты умница!!!!!
Не первый раз участвую в марафоне, на системе -60 первый! Для меня система удобна, не есть после 18 для меня не вызвало особых проблем. Но..ужинать нужно, у меня иногда не получалось, на весе отражалось сразу( В целом все замечательно, команда отличная, наставник супер!!!! Конечно сколько было запланированно скинуть у меня не получилось,но 4,100 у меня ушло! Вообщем хочу продолжения банкета [\url] [url=http://www.nadietah.ru/board]
Сообщение отредактировал Мария-Антонова - Понедельник, 15.04.2019, 10:50
Мой третий марафон: -60, ПП, теперь снова -60. Пришла в марафон с ИМТ в рамках нормы, поэтому вес уходил гораздо медленнее, чем у других девочек. Поставленной цели не достигла, но получила пинок, буду теперь продолжать по инерции. Девочек из команды благодарю за позитив и поддержку, за пример того, как можно кардинально поменяться в лучшую сторону, наставника - за терпение, поскольку со мной его нужно было много. Скачки веса периодически ставили в тупик и меня, и Катю, но общая тенденция к его снижению вселяет веру в то, что результат будет достигнут.
В марафон я вошла через 2.5 месяца после родов, несмотря на то,что за Б я набрала 19 кг.большую часть я скинула сразу после родов,но как говорится всегда хочется сбросить все и сразу и как можно быстрее! Очень ждала этот марафон,чтобы как можно быстрее похудеть и самое главное привести свое тело в относительно нормальный внешний вид))) Не могу сказать что этот марафон,а точнее диета, далась сложно,на удивление есть после 6 не хотелось практически никогда. Единственное что очень хотелось,так это семечек вечером под просмотр телека))) По началу вес хорошо уходил,не смотря на то что я кормила грудью,но как только бросила кормить окончательно, вес начал уходить медленнее. За 2 недели до окончания марафона вес застопорился и никак не хотел уходить,но помогли танцы толкнуть вес,аж сразу на 1 кг за пару дней до окончания,я была в шоке! Сейчас не хватает до цели в минус 7 кг. всего 800 гр.но это не предел,т.к хочу быть 60+ и скинутые 6.2 кг.это еще цветочки! Надеюсь все у меня получится и всем спасибо за поддержку,особенно Катюше!!!
..., но думаю, что это можно исправить.
И тогда, конечно же, все сброшенные мной килограммы возвращались довольно быстро. 
Теперь худеется намного сложнее. Вес уходит медленно, по чуть-чуть. Но уходит - и это главное! Думаю, что теперь я в полной мере осознала необходимость правильно питаться. Ведь возраст берет свое. И если раньше, в молодости, я могла есть вкусняшки килограммами в любое время суток и на весе это не отражалось (а если и отражалось, то не сильно и лишнее достаточно быстро уходило - достаточно было не есть после шести недельку), то теперь каждая конфетка, каждая пироженка сразу же отражается на цифрах весов.
[\url] 
[/url]
