K@trin, конкретное очищение!))) не отходите от уборной далеко и надолго...))))
не я себе позволить такое не могу))))
ЦитатаЛёля ()
K@trin, а стоит так резко? Такие быстро сброшенные килограммы, как правило, так же быстро и возвращаются.
да у меня силы воли не хватит, чтоб килограммы ушли.....
ЦитатаТворческая ()
Мне нравится гречневая диета. Могу на ней хоть неделю сидеть и скидываю в весе прилично))
ЦитатаMARLEN ()
Гречневая диета- в ней надо гречку кипетком заваривать и не более 2 стаканов в день?
ТОже девочки на работе посоветовали....
Меня по сути всё устраивает в моей фигуре, кроме животика ( и то гормональный, очень долгое время принимала гормоны) Для меня диеты это пытка.... [/url]
я что только не пробовала..думала уже все возраст!!! ан неееет дюкану низкий поклон))
И я сейчас на Дюкане- с 08 апреля. Результаты есть, минус 10 кило. Кстати, у меня раньше с желудком проблемы были от жирной пищи, а теперь нет, тьфу, тьфу. Из всех диет, коими я себя мучила, только эта пока подходит. Конечно есть минусы, про туалет было правильно подмечено и дорого она мне обходится, так как еще на ней и мама сидит.
Ну я так понимаю у каждого свои секретики похудения ) Мне вот больше всего "Худеем за неделю" понравилось - и вкусно, и желудок не болел, и вес на 3 кило снизился )
И я сейчас на Дюкане- с 08 апреля. Результаты есть, минус 10 кило.
Я с 20 января села на Дюкана, к 26 апреля достигла ПВ, сейчас третий месяц на закреплении скинула ещё 3 кг. В общей сложности скинула 17,5 кг. ( Вес гуляет +- 1 кг) Я очень довольна. Кушать правильно привыкла. Прости, что нам под небом звездным, К твоей плите носить цветы...Прости, что нам остался воздух...Каким не надышался ты......
Привет, девули! Есть ОЧЕНЬ ХОРОШАЯ система питания Инны Палеес. Не голодная и очень эффективная! После 2-х роов я худела с её помощью. После третьих - запустила себя. Теперь вот снова буду её применять! Любой, даже самый трудный, путь преодолим при условии, что ты ищешь способы преодоления, а не оправдания тому, что ты сдался!!!
По дурости, когда была студенткой решила стать вегетарианкой А потом еще и сыроедкой. Начиталась наверное литературы про всех этих "магов", а потом когда головокружения начались подумала, ну не дура ли? Вегетарианцы они же в основном в жарких странах живут, где кроме фруктов и овощей есть-то особо нечего. Тем более что их там такое обилие и разнообразие! А у нас только бананы, да цитрусовые, ну еще экзотические какие манго может привезут... Короче, завязала я с этим, чувствую себя сейчас просто прекрасно. С тех пор никаких диет, а фигуру я держу спортом и упражнениями - это самое главное. Ну толку, что ты перестанешь есть, станешь просто дряблой. А вот подтянутый животик он от упражнений в основном.
А еще если принимать жиросжигатель, то от зала будет еще больше эффекта. Знакомая работает диетологом, она всячески против различных пищевых добавок и таблеток для похудения. Я для себя покупала редуксин лайт. Попробовала вместе с залом, видимый результат появился через месяц. Помогает не для похудения, а для приведения тела в тонус. Дала попробовать подруге - она одобрила. Сейчас сижу на правильном питании, редуксин лайт и спортзал. Вот, пожалуй и все.
Читала где то про него, немецкий вроде бы препарат!??? Что для себя поняла в стремлении похудеть - одного бега не достаточно( пять месяцев бегала а вес только в плюс, нужно подключать какую то диету срочно...иначе буду круглая как колобок((((
Ну я так понимаю у каждого свои секретики похудения ) Мне вот больше всего "Худеем за неделю" понравилось - и вкусно, и желудок не болел, и вес на 3 кило снизился )
Вполне можно худеть без физ нагрузок, но вес будет уходить лучше при подключении регулярных тренировок
По своему опыту для похудания лучше посещать/выполнять кардио тренировки, такие как степ, аэробика, латина, зумба, сайкл, плавание, бег, да даже быстрая ходьба и тд. При этом не забывайте соблюдать режим питания до и после тренировки минимум 1,5-2 часа можно только воду, иначе вы будете растить красивый фигурный пресс, стройные ножки под слоем жирка
Силовые тренировки больше направлены на укрепление мышечного корсета, они незначительно влияют на процесс похудения, т.к. при наращении мышц вес будет увеличиваться. Силовые тренировки больше подходят уже в конце, когда вы достигли желаемых цифр на весах и надо подтянуть фигуру, немного поправить некоторые места, но также при дальнейшем соблюдении диеты, будь то ПП или система минус 60.
Сообщение отредактировал Nadushka - Воскресенье, 18.03.2018, 11:14
[/url]
А потом еще и сыроедкой. Начиталась наверное литературы про всех этих "магов", а потом когда головокружения начались подумала, ну не дура ли? Вегетарианцы они же в основном в жарких странах живут, где кроме фруктов и овощей есть-то особо нечего. Тем более что их там такое обилие и разнообразие! А у нас только бананы, да цитрусовые, ну еще экзотические какие манго может привезут... Короче, завязала я с этим, чувствую себя сейчас просто прекрасно. С тех пор никаких диет, а фигуру я держу спортом и упражнениями - это самое главное. Ну толку, что ты перестанешь есть, станешь просто дряблой. А вот подтянутый животик он от упражнений в основном.
