Julianna, вообще диетологи говорят одну и ту же фразу "ОТКУДА ВЫ ВЗЯЛИ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6? Всё зависит от Вашего образа жизни! Надо не есть за 4 часа до сна!!! Если Вы ложитесь в 10:00 спать, до да можно не есть после 6:00, а если спать в 12:00, то и кушать надо 7-8часов"
Девочки, не знаю, как можно не доедать во время ГВ! Особенно первые месяцы - я мела все, что под руку попадалось Ну, это я утрирую, конечно. Есть приходилось через 2,5 ч - иначе слабость и низкое давление. А вес медленно, но убавлялся. За беременность набрала 4 кг, только у меня еще до того был избыточный вес, поэтому у меня процесс похудания в самом разгаре. Сейчас продолжаю кормить, мой аппетит уменьшился, а вот вес почти остановился. На сегоднящний день вешу на 13 кг меньше добеременного. Я хожу на фитнес и делаю упражнения. Наконец-то выпрямилась и держу живот под контролем. Говорят, при ГВ не рекомендуется. Но я чувствую себя намного лучше, а еще правильные нагрузки повышают настроение Голодовка мне уже давно не помогает. Сейчас просто стараюсь питаться правильно, не больше и не меньше, чем мне нужно.
Девочки,как у вас с весом было после родов,вернулись ли вы к прежнему весу или кг остались?
Мне после рождения второго ребёнка тоже было сложно похудеть, я перестала кушать после 18.00 и организм привык и похудела. ЕСЛИ ЛЮБИШЬ – ЛЮБИ БЕЗ ОБМАНА. ЕСЛИ ВЕРИШЬ – ТО ВЕРЬ ДО КОНЦА. НЕНАВИДИШЬ – СКАЖИ ЭТО ПРЯМО, А СМЕЁШСЯ, ТАК СМЕЙСЯ В ГЛАЗА.
Я за беременность набрала около 7 кг, когда родила и кормила грудью (полгода) сильно похудела, причем кушала 3-4 раза в день, чтобы молоко было насыщенное, радовалась, что и стараться о не надо. Спустя полтора года после родов я стала за собой замечать приступы жора особенно вечером, когда уложишь малявку, включишь телек или кино, все тащу из холодильника...стала сейчас поправляться. Еще не критично, но килограмма 3 лишние уже есть. Надо просто меньше жрать А еще одна умная тетенька-врач мне сказала, что количество молока в груди не зависит от количества съедаемой пищи. Это факт. Так что кушайте девочки, просто не картошку жареную с курицей каждый день, а сочетайте продукты (мясо-овощи, гарнир (картофель,рис, гречка) - овощи), тогда и похудеете.
Сообщение отредактировал Я-ФЕЯ - Вторник, 05.02.2013, 13:59
О себя тоже добавлю... За беременгость набрала лишних 14 кг. Не помню сколько в родах ушло, но за время кормления я похудела и стала весить меньше, чем до беременности. Я подсчитала -в день теряла порядка 200 гр. Ушло все лишее и даже больше - за 4 месяца. Я себя ограничивала, но не из-за фигуры, а чтобы у маленького не было аллергии, запоров... Ничего жирного: вареное мясо, вареные овощи, обезжиренный творог и кефир. В качестве заправки -натуральный йогурт. Почти ничего сладкого... Мне просто сыночка так жалко было, если появлялись какие то высыпания от моего питания. Ну я и ударилась в крайность. И самое интересное, что обделенной себя не чувствовала. Молока было много. А мой жир видимо в него и уходил И еще после каждого кормления пила обязательно стакан воды. К сожалени, как кормить перестала - так начал мести все подряд Так что сейчас борьба по новой.
диетологи говорят одну и ту же фразу "ОТКУДА ВЫ ВЗЯЛИ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6? Всё зависит от Вашего образа жизни! Надо не есть за 4 часа до сна!!! Если Вы ложитесь в 10:00 спать, до да можно не есть после 6:00, а если спать в 12:00, то и кушать надо 7-8часов"
Я сейчас кормлю грудью, набрала со дня родов уже 6 кг, килограммы липнут на пустом месте - стараюсь питаться ограниченно не особенно калорийно, что негативно сказывается на ГВ. Кошмар - от лишнего веса и слабых мышц здорово болит спина и ноги, жду не дождусь когда перестану кормить - мне очень надо похудеть уже не для красоты, а для того, что бы банально утром вставать не с больной спиной и ногами и хоть как то функциклировать))
Кстати -
Цитата (Я-ФЕЯ)
А еще одна умная тетенька-врач мне сказала, что количество молока в груди не зависит от количества съедаемой пищи. Это факт.
в корне не согласна - у меня и со старшей дочкой и сейчас с мелким ГВ строится на съеденном - сколько (и чего) я съела - так и покормила. Не поела - не покормила.
в корне не согласна - у меня и со старшей дочкой и сейчас с мелким ГВ строится на съеденном - сколько (и чего) я съела - так и покормила. Не поела - не покормила.
ИМХО зависит от жировых прослоек мамы )) Я после каждого кормления пила стакан воды. Это не считая чая. Ну просто обязательно пила. И явно худела прям по дням )) Ради интереса взвешиватся стала каждый вечер.
Если вспомнить мое меню, то жира организм практически и не получал - только белок и клетчатку. И углеводов тоже практически не было, кроме белого хлеба. Дюкан, кстати, пишет всвоей книге, что при белковой диете и если при этом идет увеличенной потребление воды, достигается хороший гидрофобный эффект, спадают оттеки и "уходит" целлюлит. Спина скоро перестанет болеть -кости все на место "встанут" и когда с пеленанием закончите. Я помню, пока не купила нормальный пеленальный комод -пеленала нагнувшись над кроватью вот дурында. Просто довела себя до дикой боли.
я месяца через четыре после родов весила минус 10 кг, чем до родов. бессонные ночи и 5-6- часов прогулок с коляской ежедневно, причем в режиме постоянной быстрой ходьбы (мы иначе не спали)
Читаю и прямо удивляюсь, какие счастливицы: кормят и худеют! Вскармливаю третьего, но как и на всех предыдущих ГВ не худела пока кормила, а кормила до 1,4 и 1,5. Сажусь на диету или просто ограничиваю себя, организм как ошалелый начинает делать запасы. За время беременности сколько набрала, столько и родила, а за время ГВ набрала уже 5кг. И детку не хочется бросать без молочка и сама уже не влезаю в свой гардероб, прямо караул. Мама одного ребенка наивна и неопытна как новобранец в армии. Мама двоих детей спокойна и уверенна как дембель. Мама троих детей - это спецназ.
Вот-вот, и я если не поела, то и молока недостаточно. Вес со дня родов стоит на месте. Надеюсь, что когда закончу кормить, все-таки снизится. С первым ребенком так и было.
Девчонки, а тыкните мне, пожалуйста, где на форуме про систему минус 60 написано. Хочется попробовать, а сама найти не могу Плевать я хотела на черные и белые полосы жизни... Я иду по своей...- фиолетовой!!!)))))
Я за первый месяц скинула 6 кг, потом стоял на месте до окончания кормления, а потом поправилась на те же 6 кг. В общем, просто вернулась к своему дородовому весу.
В 1-ую беременность набрала больше 25 кг, через месяц-полтора при ГВ "лишних" оставалось 2-3кг, как закончила кормить грудью похудела еще на 5 кг, т.е вернула до беременный вес и даже немного больше, ела при ГВ все подряд,но до 18.00.
Добавлено (02.05.2014, 18:24) --------------------------------------------- Ничего из рациона не исключала, не заменяла и не добавляла, питалась как и во время беременности, 2 раза в день, ежедневные прогулки с ребенком по 4-5 часов.
Belena12, год назад была в такой же ситуации, лишние 15 кг и бесполезные мешки одежды... Сейчас на 5 кг меньше, чем до Б
Жесткие диеты при гв не нужны конечно, но это и не значит, что надообьедаться... Я старалась питаться нормально - плотный завтрак, на обед обязательно мясо и овощи, перекусы из фруктов итд, практичес3и исключила хлеб, сладости и прочие вредности. Ну и не ела после 6 - с этим сложнее всего, большой соблазн налопаться, когда малыш спит Еще начала ходить на фитнесс, сперва легкие нагрузки, потом интенсивней. Но тут нужна поддержка близких конечно.
В моем случае это на гв не отразилось, до сих пор молочко лопает, но конечно все постепенно начинать надо и за малышом следить
Первого ребенка не кормила, а второго - 2.5 года, Со вторым набрала столько, аж страшно. Есть хотелось постоянно. Ограничения в питании и пр. не давали никаких результатов. Организм во время ГВ настроен на то, чтобы прокормить ребенка в любой ситуации, чтобы не случилось - вот и делает запасы. Сейчас не кормлю - и начала худеть.
У всех, как всегда, по-разному. Я после родов похудела при ГВ достаточно легко до нужного мне размера, потом немного расслабилась. Кормила до полутора лет, а после сворачивания кормлений поняла, что лишние кг липнут. Сейчас снова в бой :(
Ну, это я утрирую, конечно. Есть приходилось через 2,5 ч - иначе слабость и низкое давление. А вес медленно, но убавлялся. За беременность набрала 4 кг, только у меня еще до того был избыточный вес, поэтому у меня процесс похудания в самом разгаре. 
Сейчас продолжаю кормить, мой аппетит уменьшился, а вот вес почти остановился. На сегоднящний день вешу на 13 кг меньше добеременного. 
особенно вечером, когда уложишь малявку, включишь телек или кино, все тащу из холодильника...стала сейчас поправляться. Еще не критично, но килограмма 3 лишние уже есть. Надо просто меньше жрать 
