|
Клуб худеющих
|
|
| Иришка |
Дата: Понедельник, 03.04.2017, 16:05 | Сообщение # 1 |
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 7781
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
|
| |
| |
| Annabella |
Дата: Понедельник, 03.04.2017, 16:47 | Сообщение # 2 |
|
Важная персона
Группа: Пользователи
Сообщений: 983
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Ира, Лена.....таааак, я что-то не поняла.... в меня никто не верил?  да? 
Вот вы какие девочки.....Добавлено (03.04.2017, 16:47)
---------------------------------------------
Расстроилась - ушла плакать в туалет! 
|
| |
| |
| Иришка |
Дата: Понедельник, 03.04.2017, 16:47 | Сообщение # 3 |
|
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 7781
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Почему не верил? 
Я просто к тому, что ты очень сильная девушка у нас 
и на всё можешь найти время , даже если ты устала на работе , ты шла заниматься на ковер 
|
| |
| |
| Annabella |
Дата: Понедельник, 03.04.2017, 16:49 | Сообщение # 4 |
|
Важная персона
Группа: Пользователи
Сообщений: 983
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
А почему ты станешь Станиславским?
|
| |
| |
| Иришка |
Дата: Понедельник, 03.04.2017, 16:52 | Сообщение # 5 |
|
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 7781
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
А вот , когда ты скажешь "Что-то я вчера устала и не занималась на ковре" , я буду говорить "Не верю"
Т.к. в марафоне мы тебя раскрыли, как сильного человека, который хочет идти и идет к свей цели
|
| |
| |
| Annabella |
Дата: Понедельник, 03.04.2017, 16:54 | Сообщение # 6 |
|
Важная персона
Группа: Пользователи
Сообщений: 983
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Ну тогда ладно.
А то я уж хотела с горя пойти плюшек накупить в кафе, натрескаться и написать потом в темке: "в моей смерти от обжорства прошу винить Иру и Лену!" 
Сообщение отредактировал Annabella - Понедельник, 03.04.2017, 16:54 |
| |
| |
| Катюля |
Дата: Понедельник, 03.04.2017, 16:54 | Сообщение # 7 |
Знаток форума
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Цитата Annabella (  ) Расстроилась - ушла плакать в туалет!
главное конфетками не заедай)))))))
 |
| |
| |
| Иришка |
Дата: Понедельник, 03.04.2017, 16:56 | Сообщение # 8 |
|
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 7781
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Цитата Annabella ( ) А то я уж хотела с горя пойти плюшек накупить в кафе, натрескаться и написать потом в темке: "в моей смерти от обжорства прошу винить Иру и Лену!"
|
| |
| |
| Annabella |
Дата: Понедельник, 03.04.2017, 16:57 | Сообщение # 9 |
|
Важная персона
Группа: Пользователи
Сообщений: 983
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Цитата Катюля ( ) главное конфетками не заедай)))))))
ну здесь мне проще - я равнодушна к конфеткам
Я по плюшкам и печенькам спец!
|
| |
| |
| BaklanoWa_EleNa |
Дата: Понедельник, 03.04.2017, 17:05 | Сообщение # 10 |
Белокурая Фея
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 2395
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Цитата Annabella ( ) Ира, Лена.....таааак, я что-то не поняла.... в меня никто не верил?
верили конечно!!! НО, зная как ты все время находила отговорки себе...., рада, что ты нашла в себе потенциал для работы над собой в правильном направлении
Цитата Annabella ( ) А то я уж хотела с горя пойти плюшек накупить в кафе, натрескаться и написать потом в темке: "в моей смерти от обжорства прошу винить Иру и Лену!"
 |
| |
| |
| Annabella |
Дата: Понедельник, 03.04.2017, 17:12 | Сообщение # 11 |
|
Важная персона
Группа: Пользователи
Сообщений: 983
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Цитата BaklanoWa_EleNa ( ) зная как ты все время находила отговорки себе..
Лен, ты правильно заметила - отговорки СЕБЕ! А в марафоне была команда и мне было стыдно девочек подводить! Особенно когда там девочки с 90 кг худели и находили и силы и время на занятия, у меня как-то и отговорок для себя не находилось. Был один раз когда я конкретно накосячила - заболела, приехала домой никакая и напилась чаю с медом на ночь. И это накануне отчетного дня! Зато как было приятно, когда я поняла, что мои домашние весы показывают на 1 кг больше, чем офисные!
В общем я очень рада что меня все-таки взяли в марафон :)
|
| |
| |
| Польза |
Дата: Понедельник, 03.04.2017, 18:14 | Сообщение # 12 |
Мисс Очаровательная улыбка
Мудрец
Группа: Проверенные
Сообщений: 3793
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
BaklanoWa_EleNa, ну вот, не я одна хоть за угли
дело то не в том,что кто то с голоду помрёт...не помрёт конечно...просто по прошествии времени начинаем лечить волосы, ногти, зубы, высыпания на лице...
вот от Зубаревой кстати в прямых её эфирах слышу в стиле "вроде вы делаете всё правильно, но я ж не знаю чем вы раньше убивали свой организм...онлайн ответом до конца не разберёшься..."...и ведь права)))
а так болтушки хорошие сегодня, полезные))))
 |
| |
| |
| Иришка |
Дата: Понедельник, 03.04.2017, 18:32 | Сообщение # 13 |
|
Самый сердечный модератор
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 7781
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Цитата Annabella ( ) Я по плюшкам и печенькам спец!
всё в меру
Плюшки - творожная запеканка или сырники
Печенье - юбилейное утреннее , чуток
|
| |
| |
| КСЯ |
Дата: Понедельник, 03.04.2017, 19:29 | Сообщение # 14 |
Свой человек
Группа: Проверенные
Сообщений: 472
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Девочки, осталось три дня с Джиллиан Майклз. Как потом? Перерыв пару дней или сразу какой-то новый курс начинать?
url=http://lines.nadietah.ru/] [/url] |
| |
| |
| BaklanoWa_EleNa |
Дата: Понедельник, 03.04.2017, 21:16 | Сообщение # 15 |
|
Белокурая Фея
Мудрец
Группа: Главный модератор
Сообщений: 2395
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Цитата КСЯ ( ) Девочки, осталось три дня с Джиллиан Майклз. Как потом? Перерыв пару дней или сразу какой-то новый курс начинать?
начинай новый курс, но акцент больше делай на "силовые" упражнения, сейчас они тебе будут легче даваться после Майклс и результат будет более заметен на качестве тела
|
| |
| |
| Annabella |
Дата: Вторник, 04.04.2017, 07:51 | Сообщение # 16 |
|
Важная персона
Группа: Пользователи
Сообщений: 983
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
Всем привет!
В итоге вчера на ужин был салат "от шефа" (фиде индейки, черри, болгарский перец, микс салатов).
04.04.17
56,8(0)
Завтрак = геркулес с курагой и черносливом
Перекус = яблоко
Обед = суп и возможно крисп (если сейчас успею купить)
Перекус = йогурт
Ужин = омлет из 2х яиц +1 ст ложка сметаны и св.огурец
|
| |
| |
| bes-ala |
Дата: Вторник, 04.04.2017, 09:13 | Сообщение # 17 |
Эксперт
Группа: Проверенные
Сообщений: 1542
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
КСЯ, у Джульки есть программа - на 12 недель, мне показалась, там уровень посильней после "30-ти дневки", и больше внимания "силовым". Добавлено (04.04.2017, 09:13)
---------------------------------------------
Всем привет. Надо и мне к вам возвращаться, а то без физ-нагрузки за последние 8-9 месяцев прилипли ко мне лишние 4-5 кг.  
 |
| |
| |
| КСЯ |
Дата: Вторник, 04.04.2017, 09:58 | Сообщение # 18 |
|
Свой человек
Группа: Проверенные
Сообщений: 472
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
bes-ala, спасибо большое за подсказку, посмотрю))) хотя уже боюсь...)))))
url=http://lines.nadietah.ru/][/url] |
| |
| |
| Катюля |
Дата: Вторник, 04.04.2017, 10:18 | Сообщение # 19 |
|
Знаток форума
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
а у меня сегодня вес тот же...стоит...53,3... чего ждет мой организм- не знаю...
7:30 завтрак гречка отварная с яйцом, крисп с рикотой
10:30 перекус пп шаурма с авокадо и травой)
13:00 обед овощной суп на воде, крисп 2 шт, кур грудка гриль
16:00 перекус творог или запеканка
18:30 ужин овощной салат с вар яйцом
Сообщение отредактировал Катюля - Вторник, 04.04.2017, 14:15 |
| |
| |
| Annabella |
Дата: Вторник, 04.04.2017, 10:18 | Сообщение # 20 |
|
Важная персона
Группа: Пользователи
Сообщений: 983
Статус: отключен
Награды на модернизации
|
bes-ala, привет!
Велком!
|
| |
| |
