Всем привет! Юльча, я в записи. Я прыгаю в большой комнате а там инет почти не ловит почему-то :(
Весы сегодня показали 55,3 (+300) И это первый раз когда меня это совсем не волнует Питание держу. Занялась наконец фитнесом. Подозреваю что организм таким образом выражает свой протест
Добавлено (25.05.2017, 11:47) --------------------------------------------- Аууууу, есть кто живой в темке?
вес 55,2 (-100) :)
Вчера поборола третий день с Шоном Ти по программе "Фокус Т25", чет мне с каждым разом все труднее Но надеюсь что это просто привыкание, скоро тело привыкнет и начнет работать :)
КСЯ, почему нет, макароны вообще на -60 разрешены,только не с мясными продуктами(хотя я ем и худею) но лучше брать те,в которых белка от 12,ваши бы не стала брать, но я еще смотрю общее колличество улеводов за день, в этих аж 77,легко норму перебрать
Nadushka, я специально состав сфотографировала: там гречневая мука и кукурузный крахмал. Если бы не крахмал, то была бы та же гречка, только в профиль, то есть и с мясом можно было бы. А вот крахмал меня смутил.
КСЯ, если макароны сварить, то все кбжу кменьшится в 2.5-3 раза. Но калорийность у них, и углеводы будут выше, чем у запеченного или отварного картофеля.
Танька, YAZIO. Вопрос был совершенно не об этом. А о возможности совместить макароны с этим составом с мясом или рыбой на обед при минус 60
поняла тогда вряд ли, весь принцип "несочетаемости" это не мешать углеводы(макароны) с белками(мясо), в этих макаронах хоть и написано глютена нет, но углей даже больше чем в обычных. Хотя по мне, так иногда баловаться то можно
Добавлено (27.05.2017, 10:10) --------------------------------------------- Annabella, какой у тебя сейчас ИМТ? У меня ровно 21, ещё рывок и я разменяю свои 59. Сегодня 59,2 прогнала налипшее за майские, но там ещё цикл чуть дал своё, так что медленнее, чем хотелось. Тренировки не пропускаю, заканчиваю шестую неделю с Джиллиан Майклз. Девочки, а теперь мое самое главное достижение.... Барабанная дробь...... Муж решил тоже попробовать, сам! На него давить бесполезно, так я ему своим примером показала- видимо, очень наглядно и доходчиво)))))) при росте 168 он весит 92 кг и самая больша проблема- живот. Пивом он не увлекается, как и любым другим алкоголем, но постоянно жуёт. Воду практически не пьет. Вот затащила его в свою секту)))) сказал неделю попробует, а там видно будет, но это итак что-то! Теперь мне ему не только обед с собой давать, но и завтрак с ужином), но ради такого дела- горы свернуть можно) сказал, что хочет 75 кг, но ему хоть бы 85- уже отлично будет.
url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
Сообщение отредактировал КСЯ - Суббота, 27.05.2017, 10:14
КСЯ, я не считала какой у меня имт уже давно. У меня начиная с 57 кг он уже давно в норме:) А меня рост 164, вес 54,9
Мой муж тоже худеет. Я ему и завтрак и обед с ужином готовлю. Причём дети у меня едят в 19-20 часов, а муж как я / до 18.00. Так что мне приходится готовить ему так, чтоб он мог поесть до 18, т.к. я домой раньше 20.00 не появляюсь :)
Понедельник) Напишу, чтоб разнообразить темку))) вес 59,1. ИМТ 20,9. Ну что сказать.... Периодически нарушают. Нет, не булками и газировкой, а разрешенным продуктами в неразрешенное время. А ещё мороженное..... Его пару раз ела между завтраком и обедом, а нельзя. Стараюсь исправиться, считаю калории, тренировки не пропускают вообще, тут как в аптеке все четко.
Ужин должен быть за 3-4 часа до сна, поэтому не мучай мужа, пусть ужинает нормально в 19:30-20:00, иначе организм взбунтуется и когда он "слезет" с диеты, то вес быстренько вернется обратно. Твоя задача кормить мужа правильными продуктами в правильное время и чтобы организм чувствовал себя сытым. Имей ввиду, что мужчинам нужно гораздо больше калорий, чем женщинам
Лен, это не я его мучаю, это он сам себя мучает :))) Сам решил ужинать до 18.00 :))) Плюс он активно бегом занялся. Правда продукты не все правильные ест, но я не сильно настаиваю, а то боюсь совсем сорвётся. А так договорились что один день ест на завтрак кашу, а один день - бутер с колбасой:)))))
Добавлено (29.05.2017, 22:24) --------------------------------------------- Муж готовится к пляжному сезону. Я его "огорчила" сказав что не планирую начинать жрать как только поедем на юга :))))
Питание держу. Занялась наконец фитнесом. Подозреваю что организм таким образом выражает свой протест 
[/url]
