Я так когда то тоже думала. Думала что вес сам уйдет после родов, потом тоже самое думала после ГВ, потом устала думать)) но все равно не брала себя в руки. Если бы не подруга и муж, то каталась бы сейчас по квартире а не ходила) Благодаря подруге занялась Хадо и бегом. На диеты не садилась, только правильное питание подсела (не без помощи многим известного редуксина лайт (усиленной фрмулы). Препарат пила 4 месяца. За год похудения всеми доступными средствами сбросила 19 кг. (нужно еще убрать 11). Сейчас с Хадо перешла на Тай Бо. Обхожусь уже без препаратов, хотя с ними худеть легче. Конечно же если буду снова набирать вес то вернусь к проверенному средству, но пока сама...
Сообщение отредактировал AnytaBakuta - Среда, 06.01.2016, 18:01
1. Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий; 2. Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе; 3. Не употребляете достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров; 4. Не читтингуете. 5. Не устраиваете разгрузочные дни. 6. Не пытаетесь разнообразить ваше меню. 7. Не достаточно времени отводите на сон. 8. Не делаете зарядку. 9. Вообще не занимаетесь спортом. 10. Неверно питаетесь (или неверно пытаетесь похудеть – скажем, на «жесткачах» и т.д.). То, что перечислено выше – это причины появления плато. Устраните их – исчезнет и сей эффект. Но чтобы вам же было проще, вот вам основные правила по борьбе с эффектом плато: • занимайтесь спортом (причем каждый день делайте разные упражнения; главный враг плато – разнообразие); • правильно питайтесь (утром — углеводы, вечером — белки • пейте достаточное количество жидкости (значит, не менее 1,5л воды — не пропускайте этот пункт!); • употребляйте полиненасыщенные жиры (которые вы найдете в рыбе, орехах, растительном масле); • читтингуйте (устраивайте праздники живота 1 – 2 раза в 2 недели); • не забывайте о белках (они – двигатели процесса похудения); • высыпайтесь (от 8-и часов отводите на сон); • ешьте дробно (разбейте большие порции на маленькие и ешьте их через каждые 2 – 3 часа; это – лучшая диета Помни! Открытие холодильника после 18:00 превращает принцессу в тыкву! :)
Лучшее средство это диета или просто правильное питание. Из таблеток пила редуксин лайт, однозначно работает, вес и объемы уходили быстрее когда его принимала. Но он хорош для людей с физической активностью.
Angelka, я в свое принимала не релуксин лацт, а обычный редуксин. Помогало неплохо, но вот вред думаю имеется и нехилый от этого всего химического. Если зочется похудеть, нужно что-то менять в самой себе. Вот строгие лиеты тоде не для меня, вообще любое "нельзя" у меня как быку красная тряпка. Поэтому нашла что-то свое, худеется не быстроё в месяц 2-3 кг, но вес уходит и подтягивание тела идет (есть физ.нагрузки). Поэтому не советую все же химию. Сто пудов есть вариант для вас с похудением.
Сообщение отредактировал Kisullik - Суббота, 05.03.2016, 12:59
Дата: Суббота, 09.07.2016, 11:49 | Сообщение # 190
Группа: Удаленные
Я когда набрала лишних 10 кг..и не стала влазить в свои вещи.Решила надо что то делать.. Проконсультировалась с диетологом.Мне порекомендовали раздельное питание.Кушать часто но маленькие порции.После 18 часов. Если хочется кушать: то ела яблока.или пила кефир..Транспорт заменила на ходьбу вес уходил не быстро. постепенно.Через три месяца минус 7 кг.. Через пол года минус 12 кг..Сейчас я привыкла так питаться.
Никогда не пила специальные таблетки для похудения, для ускорения обмена веществ еще можно что-то принимать вреда не будет. но все таки больший упор делать на правильное меню и спорт)
я как то немного предвзято отношусь к препаратам для похудения, мне не понятно как в дальнейшем может себя повести организм, а может он потом еще больше начнет набирать вес. Лучше худеть проверенными и безопасными способами, а именно правильно питаться. Я вот этим летом кушала много салатов, без майонеза, в основном греческий или цезарь, и сбросила 5 кг за месяц.
