Призма, на редуксин или редуксин-лайт?редуксин же только по рецепту
Добавлено (15.01.2014, 11:51) --------------------------------------------- А я тоже в прошлом году на дюкане была...но в этом сил нет на мясе сидеть..попробовала Протасовку.там наоборот..молока и овощи первые две недели.а потом ещё и мясо следующие три.и яблоки можно ломать.она мне больше подошла.тоже эти продукты без ограничений по количеству.и результат даже лучше и быстрее. но это для меня
Плевать я хотела на черные и белые полосы жизни... Я иду по своей...- фиолетовой!!!
четыре посидела на белках- творог 0%,кефир1%, яйца, крабовые палочки, курица(без кожи),говядина или рыба(любая и в любом виде),чай зеленый без сахара и воды побольше. Фаза Атака-тоже самое один день,следующий день тоже белок но с овощами( кроме картошки и с ограничением морковь и свекла из за высокого содержания сахара).Еще надо есть овсяные отруби каждый день(можно купить в Глобусе). Что самое хорошее в этой диете,что можно есть все это в неограниченных колличествах(я конечно не усердствую,чтоб желудок не растянуть).Ограничение только в молочке 800 грамм в день. Наберите Диета Дюкана в инете,там все подробно описано,что можно,что нет.Много всяких рецептиков интересных.За полтора месяца,если учесть что я на Новый год не соблюдала диету( салаты,шоколад,холодец и спиртное) ,я сбросила 7,600.Сейчас опять с 6 января все это дело продолжила и набранный за праздники 1 кг ушел за 1 день белкового дня.Присоединяйтесь!!!
А после 18 часов можно есть? клечатка ,которая в диетическом отделе: глобуса продается,я себе там сибирскую в банке покупаю. Я читала про рацион на сайте,но там надо готовить по рецептам. Интервал между приёмом пищи любой может быть?
Они называютя Отруби овсяные( зеленая коробка) стоят около 40 руб. Не обязательно готовить прям по их рецептам,это просто как вариант,девчонки много чего интересного изобретаю,т.к меню не очень разнообразное,я переодически там что нибудь интересное нахожу и готовлю,что то от себя дополняю. А есть можно и после 6. У меня получается 3 раза в день- в 10ч, 15ч, и 19 ч.Мне так удобней. На сайте написано что можно есть сколько хочешь и когда хочешь,даже вечером.Но я стараюсь все же есть поменьше, и на ночь не наедаться.Диета диетой,но не стоит растягивать желудок.Самое главное пить много.
Я не склонна к полноте, но на гормональных ОК просто стала более женственной,набрав пару-тройку кг.Как бы банально ни звучало,но я не ем после 6 ничего,кроме фруктов, легких салатов, кг улетают
Призма, на редуксин или редуксин-лайт?редуксин же только по рецепту
Редуксин я пью. В принципе да, он по рецепту продается. Но при желании можно и без рецепта купить. А еще лучше сходить к врачу и он вам выпишет рецепт на редуксин, тогда и проблем не будет.
Ого, Дюкан...это может быть опасно, если я не ошибаюсь там белковая диета...что не очень для организма, белки плохо усваиваются...а вообще самое оптимальное это углеводы с утра, овощи + крупы - обед, ужин - рыба, творог(сама делаю)....хотя это не диета для меня уже...я так всегда питаюсь)...по началу худела очень быстро))) и здоровье: ушел демодекоз, аллергия, с желудком траблы тоже ушли, Оздоравливаю всю семью...правда еще тренировки, но это уже потом начала, так сказать здоровая волна...Кстати я новенькая у Вас на форуме...классный форум, много интересного для себя нашла))))))
Да....Дюкан это только для очень здоровых людей... поджелудочная работает в экстренном режиме!
Полностью согласна!!! Просто надо не жить для того чтобы есть, а есть для того чтобы жить! Всё в разумных пределах! ЕСЛИ ЛЮБИШЬ – ЛЮБИ БЕЗ ОБМАНА. ЕСЛИ ВЕРИШЬ – ТО ВЕРЬ ДО КОНЦА. НЕНАВИДИШЬ – СКАЖИ ЭТО ПРЯМО, А СМЕЁШСЯ, ТАК СМЕЙСЯ В ГЛАЗА.
Да....Дюкан это только для очень здоровых людей... поджелудочная работает в экстренном режиме!
Полностью согласна!!! Просто надо не жить для того чтобы есть, а есть для того чтобы жить! Всё в разумных пределах!
а кто говорит пожизненно питаться по дюкану!!! дюкан это тот кто хочет быстро похудеть кушая!!! а похудела....вот тогда на помощь и придет кушать понемногу!! я что только не пробовала..думала уже все возраст!!! ан неееет дюкану низкий поклон))
читала, у нее очень позитивная мотивация, но каши...они меня убили.и по моему у нее воду пить нельзя много. Мой телефон 8.926.535.14.16 Звоните-будем дружить) Нашла в интернете параметры идеальной фигуры…Измерила себя…Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок…
девочки диета на 4 дня) я просидела все 4) результат минус 3800))) очень рада) это экспресс диета) кому надо срочно :) 1-й день Завтрак: апельсин, 2 сваренных вкрутую яйца, чашка черного кофе. Обед: 8 черносливин, замоченных в воде. Ужин: яйцо, апельсин. 2-й день Завтрак: чашка кофе, кусок нежирного сыра. Обед: яйцо, апельсин. Ужин: груша, стакан кефира или йогурта. 3-й день Завтрак: 1-2 стакана зеленого чая. Обед: помидор, огурец, кусок сыра. Ужин: стакан кефира или йогурта. 4-й день Завтрак: «мюсли» в соке или кефире. Обед: огурец, помидор. Ужин: 2 апельсина.
Начиталась я тут и решила начать вот с этой))))
Добавлено (23.03.2014, 00:05) --------------------------------------------- а после Дюкан
[/url]
