очень жаль, а то я уже готовлюсь к новому ягодному сезону, думала может уже большой, ему ж уже больше годика будет!
солнц, да шутю я конечно)))на самом деле не нужно отказываться от продуктов, на которые у дитёнка аллергия, стоит попробовать ещё разок недели через 2 совсем немного, потом ещё, пусть деть привыкает)
Можно: - каши любые, но если малыш страдает запорами - рисовую исключить; - мясо и рыба нежирных сортов - вареное, тушеное, запеченное; - сыр твердый, творог, сырки и йогурты без фруктовых добавок; - свекла и морковь вареные, с растительным маслом (лучше смешать свеклу с морковкой, вкуснее); - картошка отварная, в принципе можно даже жареную, но немного; - макароны любые без острых и жирных соусов; - птицу можно понемногу, но кроме бройлерных кур, они напичканы всякой гадостью чтоб росли большие; - котлеты, тефтели, вареники, сырники, пельмени, оладьи, блинчики с мясом и сладкие; - яйца 3-4 раза в неделю, лучше в виде омлета; - молочную колбасу понемногу и самого высшего сорта, если очень хочется; - немного орехов; - печеные яблоки и груши, банан 1 в день; - пить молоко и молокопродукты не более 1% жирности, компоты из сухофруктов, минералку (без газа), чай с молоком (особенно хорош зеленый, для прилива молока, но зеленый целебен без сахара), безалкогольное пиво (эффект тот же), яблочный и сливовый соки (тоже может быть вздутие); - соленый огурчик или соленую рыбку, иногда, чтоб жидкость задерживалась в организме; - овощные блинчики из кабачка, капусты (если ребенок нормально на нее реагирует); - печенье любое, кроме масляного, и без фруктовых добавок.
Нежелательно: - консерванты; - красители; - концентраты; - острые приправы и соусы; - излишне жирную пищу; - маринады; - аллергены (до поры до времени); - газированные напитки, особенно сладкие; - капусту, горох, виноград, редис, огурцы и прочие овощи и фрукты, способствующие повышенному газообразованию в кишечнике (но более чем желательно все это понемногу пробовать - некоторые дети отлично переносят капусту, но жалуются на съеденный мамой кабачок); - мясные и рыбные наваристые бульоны; - рафинированные углеводы - кремы, торты, пирожные; - в первые месяц-два - красные ягоды, овощи и фрукты; - икру; - копчености.
INCREDIBLE ME А правила читать - не барское занятие? Боженька, сделай так, что бы когда мне стало 53 я могла ходить в обтягивающих штанах, на шпильках и не одевать бюстгальтер под прозрачные кофты
Полноценное питание мамы во время кормления грудью является одним из основных условий выделения качественного грудного молока в необходимом количестве. Только при условии рационального питания женщины ребенок будет получать с грудным молоком все необходимые питательные и биологически активные вещества. Говорят, что кормящей маме нужно есть за двоих. Но повышенный аппетит в этот период заставляет подчас съедать большое количество совершенно не полезной пищи. В этот период действительно повышается потребность кормящей женщины во всех пищевых веществах. Особенно она высока в первое полугодие жизни ребенка и несколько снижается во втором.
Как сделать свой рацион разнообразным и оптимально полезным для ребенка?
Откажитесь от использования «пустых» калорий — от высококалорийной пищи с минимальной пищевой ценностью: конфет, сладостей, рафинированных продуктов.
Ежедневная пища должна обязательно содержать продукты из 5 основных групп: Хлеб, каши, рис, макаронные изделия. Овощи. Фрукты. Мясо, птица, рыба, яйца (2-3 раза в день). Молоко, сыр, кисломолочные продукты.
Из продуктов, содержащих полноценные и легкоусвояемые белки, рекомендуются: творог, молоко, неострые сорта сыра, кефир, ряженка, ацидофилин и простокваша, йогурты натуральные, отварное мясо (нежирные сорта), птица, рыба. Обязательны в рационе растительные масла в количестве 30 г в день. Что касается хлебных изделий, то предпочтение следует отдавать хлебу из муки грубого помола с добавлением пшеничных отрубей.
В овощной рацион могут входить: капуста, кабачки, баклажаны, тыква, зеленый горошек, фасоль, огурцы, помидоры, зеленый салат, редис, репа.
Из фруктов возможны яблоки, груши, сливы, гранаты, в небольшом количестве — персики, абрикосы, арбузы и дыни. Из ягод особенно полезны смородина (черная, белая, красная), черноплодная рябина, крыжовник, вишня, черешня, малина.
Весь период кормления грудью ежедневно принимайте комплекс поливитаминов для кормящих женщин («Гендевит», «Прегнавит», «Матерна» и т.д.). Ведь даже самый богатый рацион не сможет удовлетворить повышенные потребности кормящей мамы в витаминах и микроэлементах. Прием этих препаратов не только улучшит качество молока, но и увеличит его выработку. С молоком витамины попадут в организм ребенка и обеспечат ему более активный рост и развитие.
Индивидуально подходите к своему рациону. Следует помнить о некоторых продуктах, которые иногда могут стать причиной беспокойства малыша. Их употребление в пищу следует ограничить, а в некоторых случаях — даже вовсе исключить из своего рациона. Речь идет о следующих продуктах: Молочные продукты. Ошибочно мнение, что для усиления лактации нужно пить много молока (коровы ведь не делают этого!). Некоторые мамы пьют до литра цельного коровьего молока в день. А это может вызвать колики или аллергическую реакцию у ребенка. Продукты, содержащие кофеин (шоколад, кофе, крепкий чай). Острая пища (с перцем, чесноком, приправами). При употреблении этих продуктов молоко порой приобретает специфический запах, из-за чего ребенок может отказаться от груди. Продукты, вызывающие повышенное газообразование: лук, зеленый перец, брокколи, цветная, брюссельская, кочанная капуста, фасоль, горох (в вареном виде эти овощи менее вредны).
Нужно сказать, что любой продукт, съеденный мамой в большом количестве, может вызвать нежелательную реакцию у ребенка. Все хорошо в меру. И все же если у ребенка, находящегося только на грудном вскармливании, сохраняются аллергические проявления, стул неустойчив (разжиженный или, наоборот, склонность к запорам), отмечаются срыгивания, вздутие живота, колики — необходимо обязательно проконсультироваться у врача.
Ольга Лукоянова Врач-педиатр, к.м.н., научный сотрудник отделения питания здорового и больного ребенка НЦЗД РАМН, Москва Cnfnmz bp журналf 9 МЕСЯЦЕВ, №1-3 2001г
INCREDIBLE ME А правила читать - не барское занятие? Боженька, сделай так, что бы когда мне стало 53 я могла ходить в обтягивающих штанах, на шпильках и не одевать бюстгальтер под прозрачные кофты
Сообщение отредактировал Емельянова-Ольга - Воскресенье, 31.05.2009, 00:52
Зернопродукты: макароны, манная крупа, мюсли, овес, просо, рис, гречка, хлеб грубого помола, ячмень. Овощи: авокадо, артишоки, баклажаны, капуста брокколи, цветная капуста, капуста кольраби, брюква, мангольд, морковь, картофель, свекла, огурцы, салат (все сорта), сельдерей, соя (побеги), фенхель, кабачки. Фрукты: абрикосы, бананы, виноград, вишня, дыня, малина, нектарины, персики, сухофрукты, яблоки. Молочные продукты: йогурт, кефир, пахта, простокваша, сливки, сыр (все сорта), творог. Жиры: масло сливочное, масло из ростков пшеницы, масло из семян бодяка, оливковое масло, подсолнечное масло, топленое масло. Мясо и рыба: баранина, говядина, птица (все виды), рыба морская и речная (все виды), свинина, телятина. Напитки: минеральная вода (бедная натрием и углекислотой), фруктовый чай (бедный кислотой, например, яблочный или грушевый). Для увеличения лактации: анисовый чай, чай с фенхелем, чай с тмином, ячменный отвар (200 г ячменя на 2 л воды - варить 2 часа, процедить), зерновой и солодовый (ячменный) кофе, сок из ягод терновника (укрепляющий).
От этого надо отказаться: Овощи - Бобы, чечевица, горох, капуста белокочанная и краснокочанная - Вздутие живота Мясо и рыба - Внутренности (потроха) - Много вредных веществ; Бифштексы с кровью, блюда из сырого мяса - Возможность инфекции; Дичь - Возможная радиактивность Моллюски, морские продукты - Быстро портятся, могут вызвать понос у матери Напитки - Кофе, крепкий чай - Содержат кофеин; бесспокойство новорожденного; Чай с шалфеем, перечной мятой, чай с цветами алтея - Задерживают образование молока Прочие продукты Острые приправы - Вздутие живота, сыпь на ягодицах; Петрушка, шалфей как приправа - Задерживают образование молока; Шоколад - Аллергия
Ежедневный рацион: Зерновые продукты: 300 г. Например, 3 кусочка хлеба и 1 порция риса (или 2-3 средние картофелины). Идеальный вариант: ежедневно 50 г мюсли из свежемолотых зерновых. Овощи: 400 г. Например, 2 гарнира - салатный и овощной. Фрукты: 200 г. Например, 3 средних яблока или 2 банана. Мясо, рыба, яйца: около 400 г в неделю. Соответствует, например, среднему шницелю (1-2 раза) или двум небольшим рыбным филе. Кроме этого 1-2 яйца. Жиры: 20 г. Например, порция сливочного масла. Молочные продукты: 300 г. Например, 150 г йогурта и 4 кусочка сыра. Напитки: 2-3 литра. Лучше всего минеральная вода без газа или чай, активизирующий образование молока. Исключения - мясо, рыба и яйца - только один-два раза в неделю. (с) мой кроха.ру
INCREDIBLE ME А правила читать - не барское занятие? Боженька, сделай так, что бы когда мне стало 53 я могла ходить в обтягивающих штанах, на шпильках и не одевать бюстгальтер под прозрачные кофты
INCREDIBLE ME А правила читать - не барское занятие? Боженька, сделай так, что бы когда мне стало 53 я могла ходить в обтягивающих штанах, на шпильках и не одевать бюстгальтер под прозрачные кофты
что можно в меру: зеленый чай 1 чашка только утром - тонизирует, если пить вечером - ребенок может не спать ночью. Печеные яблоки Тушеные овощи и фрукты Овощные супы Кабачки Галетное печенье Любые каши и крупы Молоко, если до ГВ хорошо переваривалось и не вызывало проблем (если вдруг у ребенка появится аллергия - первое что исключить из своего рациона - молоко) Все кисломолочные продукты Кефир 1% (первые 5-7 дней не больше пол-стакана в день) Ряженка, Йогурты отеч. производства без фруктов и наполнителей (сначала понемногу) Творог 0% - лучше в виде запеканок, ленивых вареников и т.д. Мясо - говядина, рыба. (понемногу) Курицу очень осторожно! Хлеб - черный и серый с отрубями Несдобные сухари Сахар к чаю. компоту, морсу Мюсли - с изюмом аккуратно Вермишель
НЕЛЬЗЯ: Сгущенка Мясные-рыбные бульоны Острое, соленое, копченое, маринованное Чай, кофе, шоколад Газированные напитки Свежие овощи, фрукты, соки (первые 1-2 месяца) Консервы Экзотич. фрукты - цитрусовые! и др. Яйца в отдельном виде. (в хлебе, котлетах и т.д. чуть не страшно) Жирное, жареное Капуста белокочанная! Бобовые, грибы Дрожжевые изделия Мед Масло сливочное Майонез!!! Варенье
INCREDIBLE ME А правила читать - не барское занятие? Боженька, сделай так, что бы когда мне стало 53 я могла ходить в обтягивающих штанах, на шпильках и не одевать бюстгальтер под прозрачные кофты
У нас было 2 продукта, от которых мелкий не спал потом и сильно плакал. Киви и кофе Где-то в 3-4 месяца я решила себе это позволить, потом почти 8 часов носила сына на руках.
Ира, конечно надо поробовать ягоды, сначала конечно чуть-чуть. Вот я уже к году ребенкиному пила кофе без последствий (по одной конечно чашке в день и с молоком), хотя в 4 месяца он жутко плакал после того, как я кофе попила(наверное живот болел).
Сообщение отредактировал rina - Пятница, 03.07.2009, 14:04
Я думаю,что всё равно надо по ребёнку смотреть.Я ела шоколад с первого дня малыша и всё нормально было.Также ела помидоры,огурцы.Мне одна гастроэнтеролог сказала,что можно есть всё,что произрастает в наших широтах,но опять же всё индивидуально. Педагог с почти 30-летним стажем ищет учеников на новый учебный год для подготовки к школе.Занятия индивидуальные.
я очень страдаю без соков.... вообще привыкла летом жить на овощах и фруктах, а ща слопать салатик из свежих помидорок-огурок не получается, чтоб животик не пучило у мелкой...кароче летом рожать тяжело, слишком много всяких вкусных искушений))) Кстати, новоиспеченные мамашки, чем вы ща питаетесь???? а то у меня рацион какой-то скудный получается, муж говорит мол если ты беременная ела, то почему ща нельзя, молоко ж не из твоего желудка,а из крови и лимфы вырабатывается.... "Ангелы потому летают,что относятся к себе легко” (Люба Рыкель)
batami, яв основном молочку, чай с молоком, супчки легкие, подливки делаю и гарнир рис, макароны, картошка. овощи мало ем хотя очень тянет. Тут чернички съела немного, через день сдраствуй аллергия В общем мое меню не разнообразное INCREDIBLE ME А правила читать - не барское занятие? Боженька, сделай так, что бы когда мне стало 53 я могла ходить в обтягивающих штанах, на шпильках и не одевать бюстгальтер под прозрачные кофты
Девочки хотите верьти,хотите нет:Я выписавшись из роддома ела все,что видила.1 банка сгущенки в день,1 кг.зеленых яблок,1 маленький тортик,печенья и т.д. У меня молока море было,ребенок каждый месяц по 2-2,5 кг. набирал. Аллергии слава богу не было. Поэтому мне кажется,что можно есть все,что хочется,главное,следить чтобы у ребеночка не было аллергии. Вот мне мама рассказывала,что раньше не было ни каких правил и они ели обсолютно все.Это сейчас у нас пошло-это можно ,это нельзя...........
Сообщение отредактировал Мама_Филиппа - Вторник, 01.12.2009, 00:43
Мама_Филиппа, тебе повезло! я вот как выписалась, попила ночью сока яблочного из пакета, так у меня Славика на след день так обсыпало! смотреть страшно было! я целый месяц придерживалась после этого строжайшей диеты... потом стала по-тихоньку все кушать, больше у него аллергии ни на что не было
Quote (Betty) А почему сгущенку нельзя?? 8 Очень разное мнение о сгущенке слышу..
Наверное потому, что слишком много углеводов.
Самый аллергийный продукт.
Quote (Мама_Филиппа)
Вот мне мама рассказывала,что раньше не было ни каких правил и они ели обсолютно все.Это сейчас у нас пошло-это можно ,это нельзя...........
Мне мама тоже самое говорит, не знаю, может экология раньше другая была. Ни у меня ни у мужа аллергиков не было. Я вот вообще уже есть боюсь, ляльку высыпает переодически если отклоняюсь от диеты - гречка с курицей или мясом и компот из сухофруктов. Если честно (только не ругайте) вообще не в радость ГВ, чувствуешь себя монстром, ведь из-за того что съешь не то - вся реакция на коже малышки.
Мне мама тоже самое говорит, не знаю, может экология раньше другая была. Ни у меня ни у мужа аллергиков не было. Я вот вообще уже есть боюсь, ляльку высыпает переодически если отклоняюсь от диеты - гречка с курицей или мясом и компот из сухофруктов. Если честно (только не ругайте) вообще не в радость ГВ, чувствуешь себя монстром, ведь из-за того что съешь не то - вся реакция на коже малышки.
это скоро пройдет. если у твоей ляльки напрмер сейчас алергия , ну не знаю... ну пусть на помидор... то возможно уже через неделю она спокойно его переварит... потерпи немножко... зато ты увидишь какой плюс в ГВ например когда у вас зубы полезут....
Если меня нет на форуме, значит я усердно работаю! :)
Когда кормила старшую дочку придерживалась оч сторогой диеты, ничего лишнего!! Только потом, незадолго до года я начала что то кушать, что особо нильзя было. А в этот раз ем все подряд, но правда в меру. Вроде все хорошо, ниче страшного не происходит. И думаю, что я себя так терзала в первый раз??
Где-то в 3-4 месяца я решила себе это позволить, потом почти 8 часов носила сына на руках. 
Очень разное мнение о сгущенке слышу..
