Я дочке делаю коктейли в блендере: молоко (стакан), 1 банан, четверть чашки овсянки (крупы можно разные и с количеством можно экспериментировать т.к. густота коктейля разная получается), мед. Практически это молочная фруктовая каша получается, однако, в форме коктейля. Иногда, когда дочка кашу не хочет, коктейль "прокатывает " :))) Я и сама такие коктейльчики по утрам пью - полезно и питательно! Для себя еще могу яйцо добавить, чищеные семечки, орехи...
Я дочке делаю коктейли в блендере: молоко (стакан), 1 банан, четверть чашки овсянки (крупы можно разные и с количеством можно экспериментировать т.к. густота коктейля разная получается), мед. Практически это молочная фруктовая каша получается, однако, в форме коктейля. Иногда, когда дочка кашу не хочет, коктейль "прокатывает " :))) Я и сама такие коктейльчики по утрам пью - полезно и питательно! Для себя еще могу яйцо добавить, чищеные семечки, орехи...
Если блендер хороший, то яйца и бананы в коктейль можно вместе с кожурой кидать. Если молет как надо - незаметно ничего. А скорлупа - это чистый кальций!
