Я страдаю ВСД с детства, из-за перенесенных тяжелых стрессов. в последнее время опять навалилось все, напряжение накопилось и опять расцвела ВСД походу на ближайшие несколько месяцев... борюсь... еслиб не книги Курпатова, давно бы с ума сошла бы...
мне хорошо помогает отвлечься или расслабится. главное что помогает - полное осознание того что со мной происходит, я изучила много про ВСД и поняла что это только с виду страшный зверь и приносит только временные неприятности. поэтому когда начинаются проявления ВСД мирно жду когда пройдет и не зацикливаюсь
при приступах ПА я пользуюсь одним из методов Курпатова - концентрируюсь на дыхании и начинаю считать по такой схеме: на вдохе считаю до 5, задерживаю дыхание отсчитывая до 5, выдох до 5 на следующем вдохе до 5, задержка дыхания до 4, выдох до 6 далее вдох до 5, задержка до 3, выдох до 7 потом 5-2-8 5-1-9 5-0-10 и продолжаю дышать 5-10 до тех пор пока ПА не проходит. мне ПОМОГАЕТ! еще пью валерьянку периодически и собираюсь к йоге вернуться, стараюсь медитировать чаще.
осенью ходила к неврологу, она назначила 2 препарата и сразу предупредила, что лекарственная терапия приносит только временное облегчение и для полноценной больбы нужно идти к психотерапевту.
Девчонки, у кого-нибудь из вас бывают Экстрасистолы и гипервентиляция легких? Меня кроме ПА эти 2 беды больше всего напрягают (
я тоже уговорами и разговорами с собой веду..вроде легче! мне сказали быть больше на свежем воздухе и много ходить, вот купили тренажер, а то я сильно из-за всего этого похудела и мышли стали дряблыми, посмотрю как может поможет! пью много воды!!!
Добавлено (02.06.2014, 13:11) --------------------------------------------- можно ли избивиться от ВСД навсегда? к каким неврологам ходили? у меня в выходные все хорошо, как вышла на работу, сразу слабость жуткая, ноги подкашиваются, все кружится..вообщем плохо мне..прочитала книгу Курпатова, взяла на заметку, но он там не пишет как избавляться от симптомов, говорит что нужно к неврологу..как его найти хорошего невролога, меня только таблетками пытаются напичкать..
Paprika, как правильно дышать, вдох носом, выдох ртом? Или это неправильно?
И еще вспомнила, мне как-то один невролог говорил, что когда начинается приступ и кружится голова, надо подышать в поэлитилен.пакет, головокружение проходит. Но я на себе не пробовала,ничего от себя сказать не могу.
Сообщение отредактировал mango - Среда, 04.06.2014, 17:21
razvlekyxa, Курпатов пишет, что с возрастом нервная система созревает и у пенсионеров приступов ВСД уже не бывает )) ВСД не лечится, но остановить проявления можно, если держать под контролем свою нервную систему, купировать страхи и не допускать неврозов.
Присоединяюсь к вам девочки со своей аналогичной проблемой ((( Вышла на работу и понеслось...отчеты, презентации - стрессы. Спасибо, что когда-то на форуме кто-то поднял эту тему...очень много сейчас узнала, прочитав ваши рассказы про борьбу с этим недугом. Я страдаю периодически тахикардией и недостатком кислорода, на этом фоне начинаются ПА, головокружение и боязнь грохнуться в обморок. Мнительность моя мешает мне адекватно оценивать происходящее и угнетает ситуацию еще больше. Понимаю, что все проблема в собственных мозгах, но решать ее нужно видимо уже не только самой. Записалась для начала к терапевту на выходных, посмотрим.
Добавлено (24.06.2014, 11:51) --------------------------------------------- Paprika, спасибо вам большое за рекомендацию книги Курпатова. Сегодня начала читать, поняла откуда растут ноги и что это действительно реально контролировать, ну или по крайней мере объяснить себе откуда что берется и как самому себя поддержать в такой ситуации.
Девочки ,я вот с очень хорошим терапевтом общалось его вердикт в МСЧ 170 принимает очень хороший психотерапевт + мануальный терапевт с рефлексотерапией . Хожу к Азарову к психотерапевту еще не успела , но говорят очень помогает
Сообщение отредактировал Люба - Среда, 25.06.2014, 14:55
а когда я ходила к неврологам, то они только и выписывают лекарства, а не говорят как можно с этим всем справится, причем выписывают оч сильные препараты, после которых ходишь как амеба. мне тут как то муж рассказал, у него на работе есть женщина, уже в годах, она сказала,что тоже страдала этим заболеванием, но потом все само прошло, это просто не хватает кислорода, нужно больше быть на свеж воздухе и отдыхать...
Девочки подскажите грамотного невролога, очень надо. Спасибо.
Присоединяюсь к вопросу.
У меня видимо все таки физиологическая причина приступов мигрени с аурой, а не психологическая. Может где-то сосуд какой передавлен. Я особо не нервничаю, стрессов не бывает, панических атак тоже. На ровном месте приступ начинается(((
Девочки,если кто нашел невролога-напишите плиз.Весь январь мучалась головными болями,шея как будто голову вообще не могла держать,месяц на обезболивающих сильных+антидепресанты+психолог_обследования...вроде чуть легче стало (врач решила,что это на нервной почве),но 2 недель не прошло,как опять по новой.Зрение садится как будто с каждым днем,сил нет терпеть эти боли
rat-julia, так Вы не были ещё у невролога? Сходите в 170 медсанчасть, Вам томографию делали? Если нет, то бегом к врачу-хотя бы по прописке. А какой врач решил без обследования, что это на нервной почве.
rat-julia, так Вы не были ещё у невролога? Сходите в 170 медсанчасть, Вам томографию делали? Если нет, то бегом к врачу-хотя бы по прописке. А какой врач решил без обследования, что это на нервной почве.
Я нашла хорошего терапевта,она меня и гоняла по различным обследованиям,а т.к. серьезных отклонений она не нашла,то итогом стала моя всд.Головные боли постепенно прошли (с 10 февраля где-то),а вчера снова по новой.Второй день голова дурная,состояние тупое абсолютно.
хорошие неврологи в МСЧ 170. Головные боли с утра могут быть из-за шейного хондроза и внутричер давления. Принимаемые гормоны тоже могут вызывать головные боли. Кому нужен массажист, пишите ЛС, у меня знакомый мануальщик *СЧАСТЛИВ НЕ ТОТ, КТО ИМЕЕТ ВСЕ ЛУЧШЕЕ, А ТОТ, КТО ИЗВЛЕКАЕТ ВСЕ ЛУЧШЕЕ ИЗ ТОГО, ЧТО ИМЕЕТ
Девочки подскажите грамотного невролога, очень надо. Спасибо.
Присоединяюсь к вопросу.
У меня видимо все таки физиологическая причина приступов мигрени с аурой, а не психологическая. Может где-то сосуд какой передавлен. Я особо не нервничаю, стрессов не бывает, панических атак тоже. На ровном месте приступ начинается(((
Была у Щелкуновой в 170 медчасти, сделала ЭКГ, М-Эхо, РЭГ, Рентген шейного отдела. Проблема оказалась в шее, чего только нет - и остеохонроз, скалиоз, смещение и т.д. Рекомендовали так же лечебный массаж, но не мануальный. А в чем разница? всегда думала, что это одно и тоже.
Рекомендовали так же лечебный массаж, но не мануальный. А в чем разница? всегда думала, что это одно и тоже.
Мануальные терапевты часто более жестко проводят процедуры с целью "вправить" и поставить все на место.Процедура часто весьма болезненны. С таким деликатным местом,как шейный отдел нужно с осторожностью все манипуляции проводить. Лечебный массаж направлен на улучшение кровообращения в данной области,что способствует уменьшению проявлений остеохондроза и т.д., укреплению мышц шеи.
